男人健康的国标标准

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世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。   

　　　　怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的4快。所谓4快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。4快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说1个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。   
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" r+ S3 B" e) R( F& S* F+ Y　　　　为了进1步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量1个人是否健康的10大准则：   
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0 z2 ?; Q+ l* R2 o& a　　　　1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。   
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　　　　2．处事乐看，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。   

' O" @# H2 ~4 p& F8 u2 h" W  O3 F. a　　　　3．善于休息，睡眠好。   

　　　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。   

　　　　5．能够抵抗1般性感冒和传染病。   

8 f- ]: }6 P6 b7 `( e　　　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。   
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0 r" o, ^, x- E" V3 Z7 p1 S　　　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。   
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- S3 ]3 C1 n7 [. D' D　　　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。   

$ f4 C7 C$ B* z' w　　　　9．肌肉丰满，皮肤有弹性。  
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& o7 N" s2 S% k3 T3 F　　　　10．头发有光泽，无头屑。