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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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$ N& C T, [, l5 o, c: I 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的4快。所谓4快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。4快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说1个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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+ \5 q; W$ \: o: t7 k+ G& w 为了进1步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量1个人是否健康的10大准则: : w) S1 o5 {* h" N$ ~% B
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 # I4 L: u9 s8 C. @) \* p
7 X. G# s4 X; ]2 H/ p8 b 2.处事乐看,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
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3.善于休息,睡眠好。
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' h0 I: @! A" E x( D) g& q, @ 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
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5.能够抵抗1般性感冒和传染病。
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6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
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1 j! N: b0 V' \! X 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 ( H1 z/ J5 d0 F; A$ v$ t3 y
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8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。 6 t2 n0 }. @! N+ e0 h
! `3 D- \; s4 g' x5 h 9.肌肉丰满,皮肤有弹性。 9 n! K- v+ [3 x' m V
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10.头发有光泽,无头屑。 |
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