最快速的健康减肥方法

aishangt

可以吧我的独门减肥法给你。不知道你能适应啦不。如果做啦很可能让你有厌食症。额··就告诉你吧。
    早上起来先喝一大杯的水，什么都不吃。愈多愈好。基本在1000毫升到800之间。为什么要你这样喝呢。是因为、有能排毒有能减肥。要是你不信、可以去网上查查看。是不是。
    早上最好要吃麦片、麦片这东西你去网上查查看、我就不一一说明吗。方正是好东西。在说你喝啦那吗多的水基本早上吃不了多少、吃的多也没什么事。在来个鸡蛋。最好是水煮的。
1 Z1 t, z& r9 ?  {. \+ ~* \& [    哦对拉。要是饿啦就是酒喝水。顶住饿劲。这点很重要。
8 D5 m5 G6 n6 Q1 }8 @    中午米饭。随便吃几个菜。别吃油点的。这个也很重要。
     晚上饿就喝水。喝个水包。不行就吃点水果。
# L0 y) B3 ]3 B% a: o  g% A$ s    （著名一下，总体来说多喝水。能喝多少是多少。水能美容能养颜。能排毒。好处很多。最好别吃面食。别吃油炸的东西）
     这就是我的经验。别暴饮暴食。 好啦你金可以参考下别人的）但这些都是我的经历。
      要是喜欢就多给点分吧。