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泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。
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麦香柠檬红茶$ m8 A# j" w6 o* u
8 J+ k+ q3 }4 i. t! Z* E4 h& X7 _ 制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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' }2 K* J# g/ \7 w% L" S1 V 功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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椰香奶茶
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3 E" O* j/ V4 r8 I, z 制作:将红茶泡入热开水中,再倒入椰汁、冰糖,煮开即可。4 h% ^' k1 h7 B) Y' H5 J
! M+ v: E" `5 W, `% ` 功效:椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素,能清热祛火。
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苹果绿茶
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, }* ?: {' I2 ]! R 制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。8 Q% O! [" ]+ A3 p0 h' g: A& x9 R/ O
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功效:苹果富含糖类、食物纤维和维生素,可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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梅子绿茶- }: a/ I$ D3 N) U$ O
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制作:将冰糖加入热开水中煮化,再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁,加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 A9 a# W) ]' A
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功效:消除疲劳,增强食欲,能够帮助消化,并有杀菌抗菌作用。
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: g3 }2 M. [7 q# p5 X6 j1 u6 ` 蜜梨绿茶# p3 [% E- z9 Y' @* c1 @8 k
' G/ k- G& l2 w5 B3 | 制作:将蜜梨捣烂、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,加冰糖即可饮用。( _5 X7 f1 a+ `# Q
3 i0 u8 B; U. Z7 W 功效:用冰糖和茶一起炖梨,不仅可消痰降火、润肺清心,还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。, b7 P6 n# ?% a; E$ i; n
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9 y* L0 |% u6 v ]% k 葡萄红茶
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9 [$ m4 m/ u7 g5 @, S% E. Q 制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水,放糖即可。9 t6 U) l: }3 S5 q, j* v
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功效:健胃利尿,益气补血,有利筋骨、抗衰老之功效( {3 ~+ [# p q1 C6 E
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红枣花茶4 r0 m& u" W& v" B. }9 L
, x' D0 y U# y" p 制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。4 |, C$ v7 a3 q/ q; S% b* ]
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功效:红枣泡茶常饮,有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。 |
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