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泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。
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麦香柠檬红茶4 k; q- U# y; W7 V& C1 a; q
/ ]. j" z7 J: c2 [6 G 制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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2 w/ o ?3 F: [1 d$ M4 @6 G+ J 功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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椰香奶茶9 y, v0 Q& j$ \& T; F
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制作:将红茶泡入热开水中,再倒入椰汁、冰糖,煮开即可。+ k8 i1 Y# t1 A2 V$ {) K% H, y
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功效:椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素,能清热祛火。
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苹果绿茶8 X. i, e1 Z7 w$ `9 m3 X
% o* y7 w6 I4 x' l, [ 制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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5 w3 c ?0 F4 O 功效:苹果富含糖类、食物纤维和维生素,可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ ? t, ^9 Q+ ~3 p, U, w# C
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梅子绿茶. t' [5 Y: a! A8 w* C* n
) x+ i0 ]# H+ b" F, k 制作:将冰糖加入热开水中煮化,再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁,加入青梅及少许青梅汁拌均即可。
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功效:消除疲劳,增强食欲,能够帮助消化,并有杀菌抗菌作用。
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蜜梨绿茶- P7 P" b& {& R) F
! W6 h% Q, A: v( t. g, S6 b; _) b. D 制作:将蜜梨捣烂、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,加冰糖即可饮用。
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# \ A; |8 U' F& j! }7 q 功效:用冰糖和茶一起炖梨,不仅可消痰降火、润肺清心,还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。
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" d7 F z2 j' f# Q2 W4 Y8 c* u 葡萄红茶
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. w! u. a% A! B$ v( j 制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水,放糖即可。) t; s) `: i5 D: @% y* L. E* Y1 F
( \2 P8 [% m* P/ i 功效:健胃利尿,益气补血,有利筋骨、抗衰老之功效
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红枣花茶$ t% i% C! u& C
( |5 t$ Z# q. l 制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。) N3 u: M+ A" ~/ F$ |" a9 S
3 q. R5 w/ L+ |! \3 B4 P& J 功效:红枣泡茶常饮,有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。 |
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