12种越吃越笨的食物

齐鲁风

你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。

　　1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

　　2　加糖鲜榨橙汁　 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
9 ]4 p+ s; g- [7 t6 D/ L  L6 x
　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

　　3 松花蛋　松花蛋也可引起食物中毒

　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

( ?- N2 O5 \8 _9 ~　　4、臭豆腐　 化学毒剂“催生”臭豆腐

" k+ s( X" u/ t* H1 c4 e　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

　　5、味精

　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

　　6、葵花子
9 V' z! L% T- F' q
) j1 |/ t4 f. J6 n1 V; K. p+ L　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

1 `# j7 ?( {" `　　7、猪肝　

2 o0 Y) ^* f9 d! r4 s# i/ ^% a" W    每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

0 w/ k- U' v) T4 D9 ]  p0 V8 }4 c　　8、腌菜　
0 }  }  L8 X; F: u" E  ]" |
/ z. p* w( o) J2 \' j　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
8 b+ y! e# V$ V
　　9、爆米花　

　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
/ l6 U& A( [' K2 B( p7 R0 I- _& w
2 n) W5 ~: |: J: h0 A6 k% c　　10、鱼干片
6 e% U# p: P& y  B/ m4 K' P$ z
　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。

　　11、油条
( r7 C' D* I" w0 J& A
  z, f) Z) w9 S$ z, `　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
$ z& |6 H$ n) b& c4 x
: O3 M3 U! j' ]# v: h) i1 t6 i　　12、咖啡　
. y/ }/ }7 m5 P) l, Z
5 T- Q( Q! z6 V) Q* F- x  N) z    咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

齐鲁风

注意饮食安全，确保身体健康了

linzifeng

有一些是经常吃的，以后注意戒掉了

g2g3

咖啡。。。这是个杯具。我跟BF都经常用到。:393:

yuechengtuzi

没办法嘛   所有东西都有两面   重要的是搭配调理

zengcong4321

很常见的东西  不可避免

linzifeng

想办法克服吧

123123mba

以后再也不吃了 ~~~

幸运

皆为人们日常饮食，看来真的注意了

木@木

我老婆我们都很喜欢吃松花蛋还有瓜子 看来以后都要少吃了