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你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。
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, f1 s8 E! w5 b7 U/ `5 g; x% Q _ 1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。' |6 ~4 i6 x& `! ~4 f' O
, J: w- y6 G2 X 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体, q8 P! z4 m3 L8 ~9 ]+ ~
! P0 m/ u7 i7 i1 a- T. A 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒& Q7 W/ J$ {! s* R$ D+ E: P( n
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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+ v, I7 ~* o+ y3 N" E 4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐% x) r; s7 I& w: e
8 W: I" z6 a+ M! v* p. O 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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5、味精
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( W, U i, R' N 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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F& m! c0 c: {$ Q' T 6、葵花子
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% P, n4 d, k2 ^+ d6 `/ l 葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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7、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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& T) S$ D* `. v/ m3 H* H' ^; H* ] 8、腌菜
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, w% v. G+ U+ y8 Z: I9 ] 长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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0 x! a: c5 q4 }0 {2 d% E 9、爆米花
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2 n. H% R: E- \ 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。3 S* \, |9 e7 P7 f
; a/ p, D* R) X7 x) f 10、鱼干片
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: f1 A: {/ H: I/ F3 }6 ] 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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y8 n! Q$ `" c6 ~, {) J% i 11、油条7 a6 w$ z' B5 ]( M4 T
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。" H. W* B& O( d& [! C
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12、咖啡
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/ S5 Q* M& y1 D 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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