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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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胡萝卜瘦身亮点
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6 A9 H5 M3 w5 {6 U ? 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。8 Z0 G3 ?1 ]5 f
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。! O, H& T4 k/ Q! |* f0 Q# {
5 u& L1 i' F1 }+ Y6 y6 U" Z 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。2 h. E9 w0 I; E2 A3 R- W3 b# Z
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胡萝卜瘦身饮品推荐
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胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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" |$ M% F. d: t# p4 y 水煮胡萝卜
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; i2 V# I9 \1 J( i y 材料:1 n# {: V# x `; `; Q
" i4 q$ z& V% B- G( y- J5 L$ B 1、2根胡萝卜。
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做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。' q! [& _3 a4 q
/ H; a6 u& L5 [: @$ O( t! O 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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# j( R- ] q1 B" v* g- K3 e: Y 瘦身吃法:5 l" c" u2 t: W6 f3 P
" \8 O- y8 ~ U) r+ A8 P- V) h- N 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。, ~! Z) X' f+ r. h- I
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鲜榨胡萝卜汁8 r# B# Z4 G& n# L0 T _# d
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材料:胡萝卜2根。4 x/ K+ F7 C( ~, Q
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做法:9 {& A9 {( w# d" s( ~. }) d5 [, s
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1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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! o3 y+ g6 K! Y 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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% e% J: P$ z2 C8 _% t { 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。- i) k( g7 q2 Y: K
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) }+ R# z# g8 ~& Y 胡萝卜番茄饮
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: n5 G( p& T& A 材料:
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法:
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& i; z7 ~. w: }& H6 J 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。2 X7 Y4 b X: B) _+ a- F
: `* k( P, q/ K1 g1 Z' t2 o 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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