巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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& [( E4 T6 _- u' o, f+ E8 M1 M1 C, c2 c　　胡萝卜瘦身亮点
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　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
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# q) [! J7 |1 f9 _5 A　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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) I7 h3 @2 T7 t2 r( {9 q( z& R8 S& _　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
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　　胡萝卜瘦身饮品推荐

9 ~6 c' x( J- G# O6 r. t; \# e　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

9 A  s; x  ^- O% o6 s　　水煮胡萝卜
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　　材料：
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1 V) D4 @+ l- e/ U　　1、2根胡萝卜。

* {' \& l7 A. x7 r  p. A/ q    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。
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　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

$ `% M! d0 F+ }" E; C　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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5 L; p, \3 n0 T1 v: ?* W6 A1 l9 \$ u　　鲜榨胡萝卜汁

0 q$ }5 \0 I3 F1 O9 P) O( X$ x　　材料：胡萝卜2根。

2 O) {2 X4 N! Q7 p! z　　做法：

& q! H6 B* O) W, C0 b0 U2 j　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

# R; g/ \2 ]$ E2 f8 }　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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( q6 D3 D' S  x4 f) `$ H( V) z3 {　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。


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　　胡萝卜番茄饮

7 e) N3 U! j- X( t' n" D9 f) v　　材料：

/ x- U# M5 t; ^- z0 s) l　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法：
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　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

( F  W  ]$ w6 U+ a8 C% \" _　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊

% B. F7 h* O# w  K很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少