巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……


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* j8 |. y! h5 m" }　　胡萝卜瘦身亮点

0 p% W+ U8 \" G, X" H7 ^. n　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

1 y/ D/ Q1 O, Z3 |+ d0 D8 B/ c6 H　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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7 @/ z+ i4 q7 ^: b: q) `　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。


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　　胡萝卜瘦身饮品推荐

& R. ~' N1 z, r. R# ?# W& F　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

# g, d. s6 c7 a! B, x' [( m　　水煮胡萝卜
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　　材料：
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8 _* l/ D! k0 |6 {" H1 e) r$ X/ n　　1、2根胡萝卜。
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    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。

% q$ T: f. s$ m　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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7 @. r. N2 W5 o/ o" v　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。




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# x$ l8 r4 O# @3 U　　鲜榨胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜2根。

# }- {. a* e7 _9 `# C/ B　　做法：

* i2 T' Y3 H, N0 h3 D3 h* f　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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# s  L' Z0 S/ U4 q% `　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

3 _# V) T; \3 [) X+ b3 ^　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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& j1 h# E8 I5 q0 I. v　　胡萝卜番茄饮

- W$ [: |( q. W　　材料：
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/ J0 p# \( n4 P! ^3 G4 R' P　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法：

4 H1 ]2 C5 x1 i6 P　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
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5 ]3 y6 m  ?6 W9 a: `8 y　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊

4 V$ b( S7 `+ T. \很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少