巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
- H% ?2 p, e; o4 e/ T



6 m2 u0 C. s( }! `8 H4 U* k
8 w2 H" r% a  `) _7 c

* T" c' q8 D2 j3 Z3 \　　胡萝卜瘦身亮点
6 r. W. l# ?: h+ F1 b1 c0 M
( m" C+ Y  X9 b/ \　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
1 c. @, B( i8 R* h5 y7 J5 P

8 d! L3 `1 u3 D9 I
7 t* P! ]9 t* G8 [3 g: P1 E5 d! T+ k
! r5 l0 q+ C# C" E

1 \: `2 |5 L, Z+ A) `9 P/ t
7 f: p. \; c7 j  r1 D9 T　　胡萝卜瘦身饮品推荐
4 W- o& o, G2 b3 a+ S( b. S( p) H
. U6 L, _, K+ f7 a2 Y) c  z( m  z　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

　　水煮胡萝卜
+ A- @2 G/ z8 {$ n# V9 D' \
　　材料：

　　1、2根胡萝卜。

# V3 R+ J; w5 A& S1 F$ J+ \+ _    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。

( R: i7 X3 A! \1 _6 J  G) l% O　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
/ l% K1 I2 \# C- t+ ?# z. v/ E
0 C- t; h  d: o/ p2 g0 M- o　　瘦身吃法：

. d  a' v2 ?- c; X: c5 ^　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。


& `; x' @/ D4 I$ S# r- A
# W4 s% x$ S9 o2 k, v) O7 t

: i4 @+ |9 U7 e" h7 |

　　鲜榨胡萝卜汁

! U6 d0 T8 G/ z　　材料：胡萝卜2根。
5 F' @( a' K( }+ k
　　做法：
+ K9 A4 i+ [) t; F
+ ~9 P) X8 Y0 D　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
: j) X( W0 a6 `2 j
7 O& |- v# Y& [+ m5 E" `　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
( `/ Q: @, F' U6 }1 y  X
. W. [" p9 W+ v% W& @  n　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
3 @* B$ ^8 n4 r! ]: t1 y; a

- m; M, B* b' ?0 K2 N
7 k$ ~/ a/ r" T/ D$ ]! g& |- _

1 p, o& I9 j) S' z4 v

( R  h5 s5 {+ i! s: h* [8 T　　胡萝卜番茄饮

* d/ \; v( N4 i1 [- I　　材料：

  l1 @) V- B5 i5 z! D3 [　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

% K+ K1 {9 M  q) x1 ?　　做法：
" f. B: U) B/ i. H2 C- J
　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊
- T" d5 x* C3 S' B; e: }
很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少