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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……. u, y" A" |; {+ W
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- B! T3 ~) I+ q$ O- ~' z( ?5 ` 胡萝卜瘦身亮点
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# {; ~6 P+ \) q' H% \ 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。5 J4 r6 P5 B* I9 l* Q" {
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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5 ]5 S' \# V; z9 t+ E 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。1 W% y h) g' `" I
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$ g* E" S& P5 G2 u; `% p! p" X 胡萝卜瘦身饮品推荐
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* N0 U0 y; c3 u/ D# |( ?: y% k 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜
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# G T2 M9 }# x( J/ j3 F 材料:
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" `9 Q7 s0 @( q4 O 1、2根胡萝卜。
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做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。, x) a% A( U/ x
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2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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瘦身吃法:# W) l, ~4 U5 q! A8 G- z: j/ [
4 n7 o- ] O. U2 c8 O 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。2 Q. s; E1 L9 Y
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鲜榨胡萝卜汁
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, ^8 r/ t- x! z7 d 材料:胡萝卜2根。
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' j- g& v1 |& C+ z& n 做法:
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' l& c; R' d& k# H/ \( `7 p 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。+ e4 L- k/ b/ m b% \. h% n
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2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。) ~' x! `! `8 G) x+ |. i
, e, I, j6 J& g+ M: m 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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* b* v+ j3 ^$ a$ U% Z# ? 胡萝卜番茄饮
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: Z0 e% K2 h. o; z 材料:
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。: X" [" J% H8 T( x, j. d
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做法:
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' P! g0 j# f4 Z# d: G 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。* Q0 A2 p) ]3 \: u# P8 Y
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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