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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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/ l* }* o" L) X2 }0 o 胡萝卜瘦身亮点0 e3 G' A9 e3 o9 g9 S! S. e& Y h
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含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。/ Y* A" T+ W# l) ]. l; E
( k6 |3 k; D+ F5 E( k- y& ] 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。& b) R$ l R; t( D- S/ t
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胡萝卜瘦身饮品推荐5 B5 E( f$ C. a) [
+ N% v( c. Y3 g9 d! a# k 胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜
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/ J% ^' x5 h* ^& H8 v 材料：
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1、2根胡萝卜。 1 O; m; P- n+ X# ^8 A
/ v% }. R' T: S( x$ d. V 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。9 [! P+ L& `9 R* o
! M- G* h: w5 [( E 2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。+ e" X( |/ A: b w u- b$ A
% f6 U' j+ d3 u$ |! z( P1 Z1 T: C 瘦身吃法：! `5 y+ m$ R( W
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每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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7 q7 u8 w9 I7 u( Y9 W( G3 ] 鲜榨胡萝卜汁
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材料：胡萝卜2根。
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做法：
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8 \ Z9 O/ n& A) R 1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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: }3 K/ S6 w, r! o$ N1 o 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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/ S7 c/ C5 Y+ z 瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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胡萝卜番茄饮. P2 b q4 a/ Q$ o- ]; _) i, [6 v p4 m0 M
; t4 R6 ~9 Z% L& r 材料：6 U4 V; j- l/ D4 S/ p6 ]5 g
; |) e- ~1 J+ @( R 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法：# f6 a% j( @+ F+ i: o
- ^! \; b9 B9 \% w6 u7 t 1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
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. ]# ^% I+ k+ y* j. m' O1 y/ l 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 |
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狗仔卡
发表于 2010-1-18 16:55:30
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