男士排毒的3大捷径

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不要以为排毒就只是女人的专利，男人就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。因为男人喜抽烟喝酒，还有忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”，事业的奔波、他每天置身于被高度污染的环境里，因此吸进的毒物可要比女人多得多。   　　男士排毒的3大捷径   　　注意一下，是不是近来发现他记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振……这些都是身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，皮肤就会出现不同程度的问题，面色灰暗、无光，还会堵塞你体内的血管，损害器官，身体也会随之崩溃！　　     因此排毒，无论是对于皮肤，还是身体的健康都是你的重要课题。   　　排毒，谨记3大捷径：   　　1、多吃水果蔬菜   　　因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的"清道夫"，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。   　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 >>常喝鲜菜汁有益健康   　　2、每天补充一粒维生素丸   　　每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强身体的免疫力。   　　3、每天喝6杯水   　　多喝水可以帮助身体促进新陈代谢，排除体内毒素；还可以保持皮肤的含水量，让你的皮肤水灵灵的！！

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