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: ^6 E" w; p0 k% P7 q% U$ \材料:- L6 R2 W: p4 A0 t5 |9 S, G
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) d; ?& y3 L \- D/ g: J3 T
* `" x$ T5 R. }# H0 f2 O调料:' V5 p. N& f4 c! r
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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1 G8 \+ N9 I" K, C+ ^8 x4 S3 B; s做法:% Q7 E% o' r9 L) `* P3 x6 w: l, G
, ?" a1 S+ V2 { E 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。, [* q. B0 V7 E C. O8 f3 M
/ F: C. h+ W5 _6 L5 E) P( @2 ` 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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! w9 @; _+ b$ h& j) b2 r9 M9 Q 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。+ c! {3 U& k: D: v$ t! q) j- _4 T
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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