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材料:
6 O2 u' A( [2 W0 m 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) . {% ~6 \$ u" b% z8 C& q! t7 o
7 ]8 K7 U( {/ M% F; [调料:
. r3 t i9 i& e7 c4 C 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)1 ~+ f. f0 f* D/ N& P$ o
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做法:
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, {# y+ M4 R& \ l0 k 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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0 }$ R, f, J' M: S 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。! a* q; @( p% c
$ Z' A' D/ N6 { 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。0 ?0 e( c% d4 {2 P
4 \& ^9 Y& `. q 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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