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/ W ]& B' b+ C4 Y% L; |0 N材料:2 g: S# G0 s" H2 D) g
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) ! h( I, u7 j ]; F1 }
+ E( z0 D/ a' f8 P% O调料:" b: X, F. u6 a" I8 a* I+ U+ q5 b9 S
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)2 o0 d4 \ \& T# E, G( e) U7 R
) I9 ^; U: J" t4 [4 ^3 N做法:. N3 J8 }1 @2 Z p) z" C& a _
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。2 o/ c5 u; }, f2 H
0 W# \, F( l' L) _' _ 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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