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+ a: c' q1 E2 f5 ^# e0 Q c材料:' w. g8 c7 Y3 W9 e; j% {6 i* J5 ~
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) ' `. [$ ~6 N) J& w& c! B( H8 h
# w: @$ Q" T+ z5 z调料:6 j. m1 l, S7 I: N K
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙) l( @2 o/ W3 i W
' b& j! ]3 {6 N6 L( G+ |做法:
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。3 s; n3 q$ U& x% f% y, Z0 B
2 ]2 r6 s( e( c5 ^" j! e! m 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。% N0 |8 b n2 b! {% y
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。0 a0 Z6 D8 P7 i+ g% }/ m
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。4 r' ?% W( x. c$ [" Z
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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