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材料:
( Z) }. n2 r5 C9 o" R( p( Z 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) % T( n% i | f& j
: k% g" _5 p, t5 ?/ r) b调料:
! P' Z' j& ~, ~3 ^3 m% z K 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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, m9 ?" k3 W: U3 `5 {4 j做法:. I' q3 o1 G) y
4 [9 ^, W( Z0 h+ H( x: v 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。& f. n; q, G% V1 J4 `
* H4 }9 A; K& M& j* b( @( }: a6 T. Z 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。. M j0 B$ P1 Y& M
# p! B2 D% C: Y& ?: D1 C 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。7 N% h9 E+ I s+ G. p& f+ o
8 {( I/ F4 k6 R3 S+ z; ~- g( d 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。8 g6 D* P4 t6 W5 s k
$ p+ M1 c9 R# Z, X 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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