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冬季养生-妙香红枣羹

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发表于 2009-11-21 14:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
3 R$ |5 C5 N6 I! W7 e
分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克 . W: S! @) f) z8 K$ \( Y
调料:白砂糖10克
# b( ]& y. N+ I, m1 s  D+ W# w食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;
0 S6 }# I) d  N2 W! J8 a2 U2. 红枣洗净,去核;
- P- Q+ \8 L( F3. 枸杞洗净,放温水中泡软;! Q) v0 Y) a" L3 l3 j0 F$ h: n
4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;2 ]/ W2 V4 |. z: i
5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。
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