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Y& {) {/ Y1 w# U+ |分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克
7 Z$ N( V( p7 P* \调料:白砂糖10克
: T# s2 e( ]5 M T/ L; B$ D5 g. |食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;
$ t' S- F6 i+ q; p2. 红枣洗净,去核;
4 x9 U8 B; ~7 B' W" r' i* |3. 枸杞洗净,放温水中泡软;
v I5 {, G# t4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;3 Q; s; u- i Z; R6 T9 o9 Z9 x3 |
5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。 |
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