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分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克 - y. Q. T* S1 a) g
调料:白砂糖10克
2 S# G q. Q% J7 x; d食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;
* K- |2 s- I! B( \) P! a2. 红枣洗净,去核;6 x8 M1 r2 y5 T# S3 U5 l8 [9 U
3. 枸杞洗净,放温水中泡软;" q" L) q( j0 q5 ~, [+ @
4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;
7 m+ C) W' `' |6 O5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。 |
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