冬季养生-妙香红枣羹

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分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料：酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣（干）10克
6 i. n8 @" t1 p& I- n6 a调料：白砂糖10克
食物做法 1.　把酸枣仁洗净，去杂质；
, c& H3 \  C; }! {& O  a' o2.　红枣洗净，去核；
6 g( d. p" F% e) `: M) N5 g3.　枸杞洗净，放温水中泡软；
- k3 v+ B; q! e$ k& M% L" @4.　把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；
" G. B  {5 x4 ]0 F& n! b5.　再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。