找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 711|回复: 3

怎么样才算是一个健康男人

[复制链接]
发表于 2009-11-15 16:18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点,有关人士认为,这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。
/ O- n% F3 S  a3 l$ O
% _7 ]! @5 l8 {( f吃饭香、便得快:胃肠畅通无内疾
' i2 z. _  A) t0 T/ H
8 Y% T: O( o$ o: W$ f/ \- g1 n食欲好,胃肠激素、消化液分泌充分,则所进食的食物消化可能更完全。但是,绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反,吃得快并不是一个好习惯,还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。
7 D% T$ ^8 E% y' q+ \/ q2 h9 ^
+ z$ s( }0 b4 y$ T( R5 S  h1 ?“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反射正常,没有胃肠器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短,粪团中的有害物质吸收减少,因此,“便得快”的人相对会比较健康。
% F& s' u+ I1 d/ l  i) o- p* y9 |
( T; p: f/ Z4 Z睡得香、反应快:精力充沛病不袭7 s% t+ ~) H4 |# V  [! C$ y" M! D

! b! J  [/ I  ~9 P9 t2 K2 w" f我们常说“身心疾病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,二者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。; ^+ x' ~6 I, n8 _% r, ^
5 a9 m7 ~: u, Z+ Z5 _9 Y
现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠,很可能是情志因素所致,由心病造成失眠,而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。- w( i2 B! D# E0 Z4 _
- P) q7 n8 U3 h# _6 o. X
世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”,其中,第一条就是“有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳”。
0 o3 C4 f" {' [/ q0 Z( y7 {
" ?) q; G. _1 T+ ]( @" \此外,“十大准则”的第三条是“善于休息,睡眠好”,第四条是“应变能力强,能适应外界环境的各种变化”,第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”
发表于 2009-11-16 17:29:08 | 显示全部楼层
我好像四个都很快 吃得又快又多  在厕所停留也不会超过两分钟 累得要死躺床就睡  呵呵  大家也说我说话快 至于我不觉得很快
回复

使用道具 举报

发表于 2009-11-21 21:43:31 | 显示全部楼层
勃起快,射的快。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-11-22 20:16:50 | 显示全部楼层
心理生理都健康...
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-12-24 07:45 , Processed in 0.054373 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表