|
|
本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑
: L8 c' I- W% y M3 h+ |5 c$ K. |& \7 w+ J1 h) v
禁止以任何形式发布广告
/ u* s- P* t9 _8 M. z! c8 r8 i0 R/ @' O0 {& i
 % j1 f! }/ L" Z6 q
- O0 v) r5 u: y/ [
& v1 V/ H, m! M; H5 H" D" m9 p6 b+ H- H
喝咖啡
: N# f7 M- }5 ~ ?$ L( ]
) i& @2 g" s2 B; ]4 w 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
v7 @& F, ?" y" v/ ] : R* ~2 ^! W/ W7 ~, Y2 A" o+ p3 Y3 B
- J- ~- a" t8 @" Y1 r: p
. X( t. z1 f3 W6 l' N
7 S: w7 o/ E5 v. k 酸梅汁 8 |7 _: M( j$ c5 {/ L+ N6 E
) m' P* k7 ~4 r, \- `/ x 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
$ }9 ?* w+ O, [% n/ v2 f1 ?) o& E
 " S/ K+ l! ?* K1 N0 ~! A. R) I; |
8 a- P F# W9 r- G
多喝水
; s |' h7 Q# Q% F6 @, S7 T4 m) ]
: B* _, F/ l. _ D- D' X 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 - H6 k4 R0 }$ Q D0 k6 n
- H2 M6 b+ k# Y6 ^# V+ h
 3 T5 i5 D; u% G& G
0 ^2 W) {. D" Q# p, H# ] 吃花生
* X2 }/ m0 C1 I* `2 W1 _
% S5 j4 s& s" P 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
, N4 }4 o7 d# n. ~# `" d4 e; i) W6 j( W
: j- h8 n( N( c! w ! R. j$ L, Y& x" F" L8 k7 Q
喝浓茶
# y# {2 J" e ?* T' P3 K; a4 d7 R+ r) b
一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡