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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑
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喝咖啡 4 G; `1 F. e7 |2 n# g- L4 {
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在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。( O- Y- @5 A ]; ]" U& h% l
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- f# ~% [/ X9 Y2 n; r$ U 酸梅汁 : S7 U* A& F5 S& [4 b: P
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上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
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9 c' N. U& D; W' x" S# Y 多喝水 / B* ]4 X! I' `! u) Y1 [* ^
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你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。
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. U* [4 i5 D& V l' y: L 吃花生
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. B" L2 c1 a* P. o8 e: k. b2 u6 c 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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& ~5 L b3 P: ` K; w 喝浓茶 3 C5 y, u0 P' [+ {
7 ]9 F; U' @ y" ]9 l 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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