|
|
|
本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 . h2 q0 m! `' G3 C* Q: T- ~* S7 L
1 D2 B6 V" B' Y. a/ n9 T+ x6 ]
禁止以任何形式发布广告 * g! g0 L8 ]& A/ e, }8 q9 z! s
; H7 o: o! u2 w' N
1 u+ c9 C; g# O6 X$ g, n0 A7 I9 M1 }( |1 i6 D( B8 r
) F) e* Q% B5 w/ j1 _$ m
1 r/ x% ^, i! N: @3 g: x 喝咖啡
2 h5 I4 R5 E3 e
8 u! X5 M V" C3 H 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。9 g) @' E6 ~6 E' x! j0 B
5 e1 |) h/ L3 a F: q, ?9 ^! P i W9 C& F& M" z$ d' B
. R9 q3 P1 b( a8 S# g; p, C
. ^; ?/ _0 W, Q$ I4 o 酸梅汁
2 ~6 g1 `3 _4 p- D8 Q6 ]3 ]; |% ?& Z- C. S+ o
上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。 - j ?9 y7 m) [9 ]% @
; ^# c5 ?0 O1 ^, n
* {3 L$ G( ^5 P' @6 c. e
5 G# f! `. n F$ | 多喝水 2 f& H9 y! k9 T- _
: { Y1 P1 C8 k( n: k# @. J8 c6 z/ a
你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 - O' }3 @$ _) H* \, S
( |& b i: Z6 m+ {3 v
& G: Z: c2 F* R1 l7 J1 o# W5 `5 L5 W& c& E/ \1 H: l4 l/ t. ` {: I
吃花生
, x% `0 P% X9 L$ Y0 L- M7 ?) \' i: b5 @. d/ E
吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。 1 D1 t/ T J9 h# C, ]3 |
/ c# a& a* j# ], S
1 _0 g( Y' K/ }; r. [
; b+ U4 q8 T5 m7 { 喝浓茶
5 s' y+ |8 o6 V1 V$ `+ G
6 y% e) S% T0 {0 \9 C: H4 q 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡