男性健康的国际新标准：十大准则！

t192424

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

5 L( P& [$ z5 Q) L　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
: Z  Q, f7 u( z' n3 Z% n$ ~
　　3、善于休息，睡眠好。
# D- v  J: `5 g: t$ Y
　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
6 @, \- D4 `8 w2 D5 O8 ^# A
　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
/ W: D% P$ s3 t
. g" t( J) K% o　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
5 U* a8 g5 O# J
　　9、头发有光泽，无头屑。
; x2 p5 [6 u& u5 c4 F
　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

nbfhwh

...