已删

bjboy666666

内容已删 敬请见谅

178367373

好！ 今天开始  就使用你的方法！
' y) C1 C7 d) E2 P" E如果 瘦下来了 >.< 那就太感谢了！

fujihan

生茄子啊，没听说过啊，不过看着楼主这么自信的言论，还是蛮相信的，发张对比图如何？

gongqi

好像有点恐怖

2 n% D0 @- M. S有没有长高的敲门阿  嘎嘎

kevinpong520

支持楼主的发布,感觉非常有道理,
而且操作起来也不难,但是茄子真的能生吃么?
0 J' m+ r) D3 T) L" b9 d具体怎么操作?

如果真是可以减肥我会爱死楼主的

多多

4 ]& R$ `$ f% B/ f8 ~9 G5 N
恩 路过
看看 过段时间你会不会被封号
( \, q; p: g8 @( b3 @随便泼点冷水
“吃生茄子”让能量摄入减少到最小，也只是单纯考虑了“减少能量”，而忽略了保证其他必需营养素的摄入。茄子的营养，不能代替其他食物的营养。实际上，茄子中缺乏人体必需的优质蛋白质、必需脂肪酸、矿物质、脂溶性维生素等相当多的重要营养素。如果长期单纯靠吃茄子充菜减肥，是否真正能减体重不得而知，但可以肯定地说，这样会导致新的营养失衡，即导致蛋白质缺乏、矿物质缺乏和维生素缺乏。这是违背减肥的核心原则的，因而是不科学的。

bjboy666666

6# 多多

- D8 r3 q/ s  k$ R( z# ]& o
) A" }- x6 X( @2 k5 N5 \; a6 X" _2 S) ?我不是说了吗，早饭、午饭顺便吃。
- Y; |: l* S& I+ j
$ _( m! m2 C0 q4 M6 Y" [根据世卫组织的建议，人每天要吃30种以上的食材，所以尽量在早饭和午饭来补充其他营养。

bjboy666666

另外，关于生茄子能不能生吃，记得前一段时间有个电视剧，《贫嘴张大民的幸福生活》，里面的张老太太走丢了，发现她的时候，正啃着一大茄子呢。
我也问过家里人，70年代北京人家里经常吃生拌茄子。
8 M& v4 c" a9 J- _2 @$ Q我妈在机关工作，每年都参加“三夏义务劳动”，就是去大兴的南郊农场帮助人家拔麦子，有时候在那儿他们也吃生茄子，绝对安全。
要是实在担心，吃的时候拍一点儿蒜泥。

lifeshow

关键是晚上一定要控制,9点以后不能吃东西,现在的人晚餐太丰富了

ouye8686

饿，晚上只吃茄子俺会疯了的