本帖最后由 薄荷 于 2009-11-4 19:34 编辑
, B- D) m+ U+ ]" `4 Q& Z) z- V/ M' `. w2 u3 l0 B3 Z Z) {4 C A
阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。) g' h+ f' `( t% Z
7 F& G# q) E+ V# u
但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
2 I( P5 U9 ]' ~9 O3 H5 `8 B2 |5 ^$ ^+ N- p1 F$ d1 e* b8 ^7 k0 f1 }
4 F" N4 r B, i" j& I7 F B 女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。
$ e: p: y- h& w( p( Y6 B3 \. C8 O8 l- [& n# X; D& C
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。" p, t6 v, J5 d+ P* r7 @* D5 R3 a
( v0 D1 f- H; J5 V
在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。: @% U+ q0 _, v
o( P, x2 m* F. I D% a- a4 Q 另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
% ^7 ], Y% ?; l# T$ G1 o
9 ~9 Q+ c0 I5 r 不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,三十岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。) M6 k1 I- M" `: ~% Y0 P
3 u# l0 ?1 e0 |4 L* M, g
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度——! c1 [ j2 S4 @5 [0 w: g
! k" [7 A7 d1 i# f! O3 {* ]; |; K' H" n 增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
8 `3 Q) ^$ I6 Q8 H [ s
& l/ G& E r& c" v8 }; U2 I j; R 二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。* ]7 ~/ k" Y" N* `" Y
/ H8 `: h, N5 z7 z
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。3 U7 O% |- V" W/ q6 O J8 _
' R6 t2 j% l/ T- m3 t: K 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。1 ?6 ]7 i& j2 d9 W6 r9 S
3 t1 e, ]! b8 e0 m 五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
& B8 Y1 J! D5 ^9 K* z* w. d' Z) g* `3 B* g% m) u
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。: f3 F# m8 m3 T
. F" ?. v' S5 D9 B& O" k3 B+ K 七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)% ^" b5 d! m- t, \
) @# w# |4 N5 O; I% } 硬度强化窍门:
2 P. L0 k" x- H: b$ \5 o) K0 f: D( D4 j
* i6 n) T! U+ G 一、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。# @; E7 R# ~. x$ |1 M
0 ]# z% t9 G0 X 二、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断。 |