菠菜粥

树东

原料：
7 u3 A: i; Y. Z1 h海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
5 v( B3 E' H( T& w& P+ b6 p9 H7 ]盐适量

做法：
. ], J% {5 N8 u- N1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

- b5 H8 }( o& K. g8 i# M) sTips：
( {2 o  H* m; n; w海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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特色：
3 s/ x. D, Q% N5 [- R' ~  c4 |适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结