菠菜粥

树东

原料：
; Q/ D6 ?8 M5 \海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
( k: @8 y& s9 z, v, ?
辅料：
2 Z$ S2 Q# u/ i" I盐适量
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; z! H) V, S( k. l4 a6 @5 t2 e6 {做法：
* ~( ?& [. x# Y  P; h% |1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2 b) g2 \& y% o4 h; C2 o2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

  d1 j6 p; y+ v  ]1 {Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
& H, W- w, S- A$ Y) P) e4 ]2 l/ L5 ]
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- z/ q: z, }6 O特色：
) v4 g; G$ Z! R( A) |适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结