菠菜粥

树东

原料：
" ]7 q& U. L5 k: _' y: y海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
盐适量
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做法：
. u5 h4 k- A* U6 f1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
3 g4 X4 G) J# _& S. T, J2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

, [8 A, ?2 D% {* \% _Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结