川味土豆烧排骨的做法~

早生二月

4 J1 b" X. f$ Y% ]+ }
0 W& ]3 U1 J% E5 g3 ?6 r( U祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
' @8 h! O0 t; q% [1 u
材料：
+ E+ }0 a% @' e, W  X1 g猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙（30ml）、酱油2大匙（30ml）、料酒1大匙（15ml）、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙（5g）、盐适量、油

做法：

1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用；

2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙（15ml）油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用；

9 L5 S) y( Q! x! }' g' z1 ?: W; D3、炒锅烧热，放入2大匙（30ml）油，放入焯过水的排骨炒至金黄；

4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味；

5、加入酱油、料酒炒匀；

0 S; ~+ ]9 d0 [2 j8 ?0 R9 i6、加入适量开水（没过排骨），烧开，加入大料和花椒;
6 h9 `" s& J# Z8 y
! ?) o5 d" m5 ^* ]# D# K7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂；

$ D# n% A7 Y! b: `, q8、加入煎黄的土豆块，烧5分钟至汤汁收干，用盐、糖调味即可。

jj7484

土豆吃多了也不好，淀粉多