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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。
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4 I3 L& F2 K; X( P) E5 R) w 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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所以,选择食物要“上下兼顾”。
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肥肉$ n0 k9 g. b1 r
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。 V2 y8 q9 K# d: M8 r$ d* H2 O
, l" [& [5 m3 T3 G 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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高脂牛奶5 h6 U" X/ v: G7 ^+ q
0 [& [* j/ f2 n' W8 j 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。
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' l& B3 q$ z' h! c0 ~. X5 ?. @ 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。5 S2 d' Q! s" n
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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油炸食物, f; P: t. \1 Q) }: e! g" C0 l
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。
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要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。. e( V' `4 ]6 t" z2 c
* v/ _ r3 K. H! y4 | 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。% V. z, Z2 s0 s. M# s
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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, l( T+ I9 w1 _ 这些食物我们还是少吃为妙。% O+ m. w" G8 ~# \: y' R9 b, }
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5 d& L( H( d: U( P( W% D& J 精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。; U" g9 v" L7 ~: f/ R9 f
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在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。5 `" g- p. ?- y6 R. I+ ]2 r
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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2 X( `( v; A9 J, @) z 黄豆
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/ b: ]9 J* X+ N4 \+ f0 m; r 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。8 A" M+ e- G2 H: s8 W" q
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但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。9 \* Z" [( W/ A4 K( Q% T
8 D( t; X" x5 \- h7 ?% x 不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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