男人最怕五种败“性”食物

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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗?这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。

　　性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。

; v5 |2 C2 Y' `# h- T( o) A　　所以，选择食物要“上下兼顾”。

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4 ]' a6 p3 t1 w　　肥肉
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　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。

+ |: b! j2 W7 [+ u( K. i$ c$ J　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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( ]; l! N% @8 x8 P+ r8 w　　高脂牛奶
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　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
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　　如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
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& h/ B( E: e, D) ^" k　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

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　　油炸食物
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2 U' ]/ G9 O- S- r- L9 y　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
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- m2 S" S/ g7 J. h, O+ Y8 p% V　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

  K- S$ r3 a8 ~+ X　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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8 i( f, p* I- H; b( |　　这些食物我们还是少吃为妙。
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$ z4 E# S7 B  M3 n　　精面粉
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/ m& D9 t) J1 W5 S: @　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
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　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

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2 a; x; P; u6 V: O+ V1 o　　黄豆
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　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

' }$ S: G8 p; K0 O0 X　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

5 k# a% y. k) f; `) F　　不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

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受教了，多谢楼主！

bbcas945

我每天喝豆奶要不要紧啊- -!!!

soso211

看来和尚性能力最强，不吃肉。。。。。。