避免男性过劳死的五大招

zhuifengggg

避免男性过劳死的五大招
# a! r: G  S6 C, e' I  ^　　喝健康的水
; b, @/ A" {5 _& n4 `( |　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
% r, R" Z2 Y- T" o0 g
! A2 M( Z3 n1 l. _; Q3 i　　早晨赖床5分钟

; V, |7 ]; L3 e( T6 x& Z　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
% v( B0 g3 N' i. b2 [) C
　　酒后别洗澡

. ^) ~- k3 m$ `: L* o, Y　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。

　　应常吃的食品
2 N4 W+ F- p8 a/ Z! j
4 n* R; d* l! J9 V' k& v9 M　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
$ l0 W8 P: ~/ t0 {' ~( v
　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
7 x3 G& A1 v" j, S. K% ]  O7 P6 s& W
) G0 b, I- p% S% T) w: U& c1 q　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

　　勤上卫生间

- I! r: Y- J! T( R0 w1 c　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
* ?) D# d- w) x$ d
　　不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

zacrx

非常好的文章，赞同

abcjia123

有用。感谢。

plokmijnuhb

说的很好。顶

我是混蛋

谢谢   好的生活习惯会让我健康 健康是对爱最好的回报  大家注意身体

我是混蛋

现在好了 终于找到我老婆了
) G  [, O- }5 |% d, D坚守幸福 一起变老 嘿嘿

yushihaku

肯定很管用哦，我也要注意这样的问题。

humiliatewgy

呵呵，多谢楼主

夏天的小子

有用，支持