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避免男性过劳死的五大招% ]& _" k3 |. M8 F" `
喝健康的水 7 R. V* y$ U* v" k& E: j
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。+ w# b5 p8 u* k7 ~& X2 e3 \; `) u# h
3 f7 Z! d9 |( v% T: K 早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。9 X4 n! U& V7 u- r
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酒后别洗澡# y) R% I" V# F- X
" B# L2 K0 W2 Q) F' T+ F8 F- \% _ 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。( ^/ h5 g8 `) t8 v
- w6 \! @- Z8 H/ Q! x: h | 应常吃的食品
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。: |# x& R) g; F/ @
( f9 ~6 O% ]3 R2 X4 s8 ] 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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# d1 p9 _) R4 U/ M 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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勤上卫生间) _/ X7 S* h0 d5 R& w
6 ]: [+ C* A# C; K# V 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。3 F! Q t( n5 Q3 Z8 H: I
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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