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避免男性过劳死的五大招
1 `% U2 [, U% P% s S) f 喝健康的水
4 l2 W) `2 ^! Q* n8 ?) H3 O6 h! @ 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。7 ~+ u! \, h& c% {8 G
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早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。0 @2 a9 h* j8 Z" s9 z
+ E8 Q8 c' y4 Q; T4 v( @1 m/ I 酒后别洗澡5 o/ h/ H" h$ `4 e0 _) ?; o
/ P: {$ a- m) f7 A 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。1 k0 L7 j& \+ V- D6 [
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应常吃的食品! g2 |! A9 ^& e- N0 O
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。2 a- V$ I( V9 R% m6 u0 L
% J' f1 _6 Q4 n: d( ^6 ^ 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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. O/ o* l9 c+ h) H" T 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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) ^2 f9 A+ {! n 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。! t1 t( m4 h, i" Y1 \
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勤上卫生间, a6 D9 N6 E3 w1 V) V) k
- b( N' ^6 p( m% s8 ^0 b+ d3 A 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。( I: ?+ V. Y" [0 _& {: Q5 ~
' Y, i4 V! K0 a8 h 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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