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避免男性过劳死的五大招
' M8 x( p5 H9 E" Q 喝健康的水
1 A0 z$ u8 p5 [1 X5 w# e' g 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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早晨赖床5分钟8 I* X) ?/ K0 D/ D( W% f
" D# u1 B- q9 L/ {! @ 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。- H+ N& e0 O: n# {6 A% K
0 Z/ ~% ]' H/ e7 a. R1 l& u3 k 酒后别洗澡
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3 H* e# t9 h. v9 t$ l 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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应常吃的食品
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0 R" u* J; R6 G- G2 u a, Z 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。' y9 Q( I+ m# t: V5 U1 L) X I' @0 }
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。+ O# X8 K5 _ G1 y" x
! @, a( {' S$ v' C 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。6 ~7 D3 t' O* p/ x" ]; j& e1 G, Z
" L; Q0 C1 p$ m- m. l 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。4 q+ ~" k9 J) Q x) s2 S h6 Q; Y
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勤上卫生间
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+ Y1 J" y4 Q5 u# u5 g0 O 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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