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避免男性过劳死的五大招
" p/ H5 [* k: ]+ E1 X- \7 K0 g 喝健康的水 ' Q& T W# q5 g2 I
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。6 C- J' J- S* N* }0 {
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早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡# W9 t' U6 c: B/ K4 a
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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应常吃的食品
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0 A% }8 O" l+ J4 w+ D) I5 ` 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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s0 [( P* R G( q/ Q: _ 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。( A2 T6 ?9 D& N' p$ a
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。& n. s/ ^. ]* n+ a9 X
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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6 A+ ?# G: ^7 o4 H3 @7 ~ 勤上卫生间) q2 @0 x0 f1 D9 \. u9 e4 \
1 d7 \) ]$ z- J1 @% u& E 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。" A. a6 X8 l0 a' ~
" g% m6 a, G0 X) v/ U5 f7 l8 E: x$ ` 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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