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避免男性过劳死的五大招
3 Y0 ~. s3 B4 f$ e2 G: `) _) @ 喝健康的水 $ Y& M4 A7 d, G" C/ D: z8 S+ u
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。; p+ t% H1 l) B/ B
' T D% a7 z$ g M+ j5 Q: \ 早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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2 U+ y5 H" e' k 酒后别洗澡 g$ D( I" |' u% B( o8 S/ x x
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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( W6 k c( f V; J9 B 应常吃的食品
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& C% C9 W Z# W s$ r5 e$ _0 S 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。6 x7 k& m9 `& o3 ?
% s' a. D4 F/ j& ^" v, ? 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。1 k) r0 H0 B' t m% K# u! ~. o/ f
) Q) e4 D1 t' f* ?' L 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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6 m' K; z5 C) X9 K" j, ^ 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。% q1 ~2 J% u& j) p* M
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勤上卫生间
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m; j8 o5 {, Q: o; S* ] 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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" O% m4 d. f" T/ z- T) G 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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