|
|
|
避免男性过劳死的五大招; Y+ q' {' `& }, x! B) b+ D( E" t( P
喝健康的水 % q- b% W4 b4 I& Q3 b- \/ n5 \- X) k$ L. X
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
. h0 x8 M# j. K) u7 P0 {+ [9 x% S; x2 j1 j! |8 P
早晨赖床5分钟8 n) s2 D. y8 _) K8 T9 k
# a/ s( |' Q1 F' v. C5 e
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
# R) e g! I/ q4 i6 F6 e1 ~- \$ v/ h% _+ A' b
酒后别洗澡) |6 W$ ?* Z; v! j
: K9 Y' b, T$ K+ u0 w, r; b: n 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
( Y8 q/ o8 L& d# e% e
, s- p$ w9 F3 r/ K# v3 M: r 应常吃的食品
7 G" `* \, r6 Z/ h0 q: d
& M/ H$ |, ~* ]5 {" F 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。2 k( G: d# b; R- Z* u* k7 J2 r
$ e, T* w, D! Z# x b3 @" j6 o
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
6 i$ e% W L7 u! {" W& z; i5 {. u: ^* `6 ?' y
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。; [; R! d4 S9 m
: u) \% a& S7 E5 F1 V" w
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。' g% s G7 R+ e* Q; d
_* {8 I3 \" p; G4 B+ F& s
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。+ u" J7 \5 l$ {& m) g0 h7 E
/ L2 H, f/ U, M$ J9 W* o) v2 Z
勤上卫生间$ \9 f1 F5 |" a& i
3 v0 o& l: t$ i( C) u) | 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。4 I! ~/ J; r9 Q5 g
8 D0 u4 T' [( J3 S* I* R 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡