7大极端错误减肥法

panccen

减肥错误之――纯吃肉
1 B) H7 b( n' J5 V- V1 k& d! L吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口.
专家点评：错!人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命.
目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。

减肥错误之――穿塑身内衣睡觉
' [3 m9 [! H6 X+ l+ a* g包括束腹、马甲、下半身束裤。上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!
专家点评：错!说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。
长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍正常的呼吸和运动。此外，腹部有许多重要脏器长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。

; X0 [# o3 Z  Y- f" v8 a减肥错误之――早饭只吃果汁
( S8 o2 M* S4 q# u% d/ M$ s早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
/ [3 ~. I, `1 J, Z2 I医生点评：错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。

减肥错误之――经常服用“利尿剂”
有些人为了上镜更好看，服用利尿剂“瘦脸”。
/ u8 v! J6 f  m9 c. S5 h5 y医生点评：上镜或比赛前几小时服用，会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂，请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。

减肥错误之――“肚里养蛔虫”
1 P( |1 r8 Z. E1 }2 B在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。
7 N! \$ x$ X( ?+ V, c5 J医生点评：个人认为应该对蛔虫负责，它们吃太胖也会不好看。长得太大，肚子也会显得很大。蛔虫并不一定老实地呆在一个地方，它可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，后果不堪设想。
9 g9 s) \, `) x+ m
  A; I( j) Z; A7 h减肥错误之――“呕吐减肥”
1 M7 @- S2 g2 W/ J! W吃完东西马上灌下一大杯白开水，然后抱着马桶，用手指拼命抠喉咙，刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。
; M3 j; i1 r. P+ ?0 \$ J( t' \7 N医生点评： 职业模特的“职业”减肥手段。慢性自弑

$ j. ], N' m8 H7 ^减肥错误之――“大肠水疗法”
通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢。
) f+ t1 ^9 L% I2 f医生点评：起源欧美的一种短期极端的减肥方法，经过五六年来的检验，证明对瘦身、美容的效果不明显，除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为，有人只洗了一次，就把肠子洗破了，接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

bjboy1982

我目前就面临减肥问题
* B* R6 c& h$ ~" G& p7 m但是我一直没有找到很好的办法
9 J/ e- y  z* j- S希望和期待你们能说出更多
2 T0 T4 B% Z+ V8 v* @更好的办法
* f, F, R' o8 l楼主上述的情况我听说的很少
! B* N/ |9 e" z2 K+ m一般都是绝食或者是吃什么东西
期待正确有效的减肥方法