◥◣为健康男人也要适度滋阴◢◤

流雲化雨

* M5 F7 z( R" f( y

& J! W- z: ~' r+ L% l% \. R' a6 h
- i8 f- s# m% p8 d) o4 H% F
　　男性阳刚，女性阴柔。因此，男人就该补肾壮阳，让自己更有男子气；女人就应该滋阴以养颜。但其实，人体主要是看阴阳平衡，只有平衡了，身体才健康。也就是说，男人也要适当滋阴。
' F2 Y  }4 ]+ q8 `: [8 v6 P! R
0 N! L8 }) y1 {) r- c* r7 h　　湖南中医学院教授李文海表示，中医阴阳理论中，并不是“男属阳，女属阴”那么简单。比如，无论男女，在患病时机体都会出现一些阴阳失调的症状，一旦阳刚的男人患了阴虚症，就必须以滋阴为主，否则就可能导致病情加重。
# {3 M6 K/ n# d+ J/ B0 ~
　　李文海指出，中医认为，阴虚多指津液亏损，多表现为低热、手足心热、午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、尿短赤，舌质红、少苔、脉数无力等症状。此外，阴虚还分为胃（脾）阴虚、肺阴虚、肝肾阴虚、心阴虚等，它们都会有各自不同的典型症状。比如胃阴虚就伴有口干、口渴、大便秘结、干呕等表现。

　　日常生活中，男性如果上述反应比较轻，可以采取下面的方法来滋阴。首先，可选择一些药膳。用百合30克、白木耳10克、白米30克，加水200毫升煮粥，睡前1小时吃，能镇静安神，缓解虚烦不眠、入睡困难等症状。还可将50克西洋参打成细粉，装在空心胶囊中口服，每粒装0.5克，1日口服2次，每次服1—2粒，适合阴虚的老年人长期服用。

" o' }% ?% Z3 ^# |　　其次，一些中成药能起到滋阴作用，可在咨询医生后服用。如天王补心丹，有助缓解心悸失眠、神疲健忘、梦遗、大便秘结、口舌生疮等症状，但不能与大蒜、萝卜、酒等同服。六味地黄汤（丸）对常出现心烦失眠、手足心热、遗精、腰膝酸软、潮热盗汗表现的男性效果不错。
8 t) x% B+ k" F3 v" a8 I
　　李文海提醒，滋阴药大多甘寒，凡脾胃虚弱、痰湿内阻、大便稀薄者不宜服用。

jy05652613

- -没怎么看懂啊！

卡步拿

好复杂，支持楼主，呵呵。
你写的是真的吗/
9 k8 l2 {% s; Y; w  M, Q那我得试试。

左手牵右手

滋阴补肾一直是中医经常说的。意思也是不能只补一样。

清风-空清

谢谢楼主的指教