生活中的蔬菜水果也能增肥

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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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% ?8 H4 a  [' @$ ^5 b% p2 x$ g　　能增肥的蔬菜：
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4 g& u6 L- C- J) @' f. A& K# c6 Y　　玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。
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' [5 x( b& G5 c2 Z- h　　能增肥的水果：
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8 k4 ~2 O7 j: J　　西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

: X4 z& K' u' |4 S+ n1 J　　重点：芒果和木瓜
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- ]  @+ ~! w  c' U  {　　研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。

ferro

锁定目标-玉米胡萝卜香蕉...

gyllenhaal

ShXtm ,我最喜欢吃西瓜的了。。。原来会胖的