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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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能增肥的蔬菜：: w6 c+ [; ^9 e( u. X+ X" [
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玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。* v& D0 \* T5 ]# }$ B# M, n
2 e+ D, |/ Q: a* S+ I! {6 i- I 能增肥的水果：% a, T/ k, d( l3 t
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西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
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1 G$ L' [) @& F" [# d6 F9 z# n 重点：芒果和木瓜
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研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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