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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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能增肥的蔬菜：2 ^/ E; _2 I) [2 O" @0 g
, w; ]5 v3 [6 I. I5 i4 L9 {# D5 O 玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。' E7 [& m: A* T+ V7 y9 J
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能增肥的水果：
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西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。9 d) i# N2 R1 f2 t6 \2 u
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重点：芒果和木瓜
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1 C8 Y! W4 U* S% L4 S" }+ \( v 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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