|
|
|
在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果0 o+ N0 ~ a- r5 e! F4 @
3 }9 l" t- a& }9 _7 c0 b 能增肥的蔬菜：' D- H/ S% g$ d0 ~
2 v# G! z3 }) N& ?; J 玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。& X8 ]8 ]3 j7 T
- p: y* K0 I$ z, S) z+ a1 C3 K
能增肥的水果：
3 h+ t& J; p g/ F5 e, I. J, T+ ~0 F% F. y* Q, t
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
6 C! _$ O b9 L9 A! y+ ^
9 t7 Y4 t( n5 l4 i 重点：芒果和木瓜
+ a$ G+ K0 U F* k: A) h2 \; h7 d( w# ^' }8 N
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡