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壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠,富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下。
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星期一 以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。; h4 b, r! y+ L) E, Q/ e3 C: u% ^
星期二 以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。* E. K4 r" u- m; t0 ~6 M& \2 W; A8 {
星期三 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的l-2种做成各种各样的“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。: q* S0 U: ^1 K6 D% ~
星期四 晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,若无现成的核桃或核桃仁,用核桃仁罐头也可以。
g- C- z1 d2 ^3 E' B8 v 星期五 以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、清炒大虾等。紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。# v0 Z. Q% H: R& Z. x" h) k+ A) R
星用六 以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。% l3 y% h. V3 K- v( p) j2 o
星期日 以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
, x. Z; v" A6 \ 每天晚上应有一种壮阳菜摆在餐桌上,要坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处。 |
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