精油与身体按摩

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精油按摩也是芳香疗法的其中之一，如果能结合身体淋巴腺的路径来按摩，不但有助於体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。
; x) h  A! ?; q" i4 E) I　　身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性，进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康，皮肤也是一样，但皮肤自己无法运动，当然就要藉著被动的方式也就是按摩。
9 B" l1 u" S; F; a! @: l) `5 ^' c, V　　按摩的目的是藉著摩擦与震动皮肤，来增进血液与淋巴液的循环，防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化，进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。
2 r+ \- s+ D8 S" j8 {; |　　可以藉由涂抹按摩精油，以双手顺著淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增进淋巴系统的排毒能力，代谢体内的老旧废物与毒素，以达到增强免疫系统的效果。
3 S. D% g. |/ ?6 X2 z9 s　　精油与神经系统
　　神经系统：松弛全身肌肉系统，抵抗压力，消除情绪忧虑，帮助补充休眠，让隔日精力充沛。
　　精油配方：薰衣草、柠檬草、甜橙、肉豆蔻。
: h$ D) T- j/ Y　　使用方式：每天晚上热水沐浴後做3分钟深呼吸，取用些许精油，在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩。
　　精油与消化系统
" z" V  l4 y* d- k, ^　　消化系统：针对消化迟缓，胃肠积气，消化不良……等消化问题。
　　精油配方：茴香、肉豆蔻。
) p  H# A# B9 X8 H' [　　用方式：每餐饭後用些许精油在腹部轻微的按摩。
　　精油与呼吸系统
　　呼吸系统：帮助呼吸系统自然免疫力之增强，有抵抗流行性感冒，伤风，改善气喘病，支气管炎，喉咙病，帮助肺部化痰
$ Y! E. ^# c4 G! s. C# a% Q　　精油配方：肉桂、白千层、薰衣草、松树、迷迭香，百里香。
　　使用方式：一天两次用些许精油，在胸腔--背--脚底等轻轻按摩。
) y7 M* ?% T+ \& p　　精油与安抚疼痛
$ p0 f7 R( T5 j8 g4 [5 z3 _　　安抚疼痛：有效消除因关节炎，骨关节炎，关节痛，风湿引起之不适与疼痛
　　精油配方：松树、迷迭香、松脂。
- {' t! S( U. y. G5 a1 p' N3 I　　使用方法：一天两次用些许精油，以顺时针方向於疼痛部位及腹腔神经丛轻轻按摩，并做深呼吸。

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现在市面上的精油假的太多了，真的精油也不是每个人消费得起的