5个细节自测健康状况：测试三

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5个细节自测健康状况：测试三
* p- A# z/ P4 _- M/ C' x三、测试胃肠健康
　　自测：是否总是打嗝，自觉烧心、吐酸水，不觉得饿，吃点东西就感觉胃部饱胀，口干、苦、涩并伴有异味，大便或稀或干或不畅。胃溃疡病人常在饭后30-60分钟开始胃胀痛;十二指肠球部溃疡病人常在饭后3-4小时开始胃痛;慢性胃炎引起的胃痛无规律，时痛时止。
　　处方：保护胃肠的根本方法在于“养”。腹部按摩法也不错----仰卧，屈双膝，两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩5分钟，以有温热感为宜，用力宜先轻后重。