男性正确排尿可以减少疾病

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　　男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。

　　老年男性小便可蹲下

1 w* B; s, v1 {9 g8 b& ]" l　　有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

1 i9 J: x/ u  o# E) ?% ?, A　　一小时排一次尿

　　膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

  ?4 X8 G$ b. m/ u& u/ k0 o　　男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

% b5 B6 \1 B4 `% p* j' A% |　　小便完挤压会阴
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- W3 K& K8 x0 C* n3 I& v) h* B　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
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- o! O5 [: t6 h" z2 V　　排尿后别立即坐下
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6 Q% k, {3 e6 J3 o8 ]! l: z5 v　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

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在小便斗前擠壓會陰，會被認為是野外露出的變態吧！