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很多男性朋友平时不重视养生保健,一旦患上疾病又不当回事。长此以往,对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从医生给出的以下忠告。- h, L2 ^2 ~* A; {
- T( E, v( f, L1 C 胸口痛一定要去检查- `8 l5 V" d9 U [
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干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院检查一下。
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注意隐秘的睾丸癌0 v- b" ~# t/ P; u. K5 @
0 A9 d# q( C v( W5 U 20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,如果发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。
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& Q6 s+ O( l: a+ p$ { 不要病重才去医院
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7 l8 {' t2 \, d0 H( y 很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
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尽量少吃油腻和油炸食物
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! q2 g8 G- q0 B! P' W, H& K' x 男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样容易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。不抽烟最佳. [; f' p% K; P3 Q' ]1 X0 M
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吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶。1 \ Z, c0 U9 }
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关心自己身上的痣; x9 l6 u9 [* R( Q0 k9 U6 o, U0 `
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身上的痣如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
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9 `9 `7 O/ _1 g: u7 [ X 保持一定的体力活动1 Z/ g5 c# p3 y' Q# P8 e: r% F6 `
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现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。6 d! ~/ C/ i8 r V* ?
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了解家族病史很重要
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据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。 |
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