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危害精子的生活习惯和细节大揭秘

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发表于 2009-8-27 14:39:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
专家介绍,近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难免,但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。+ r2 h6 ]# `( U3 i' I8 J* ]% _

* C2 n  z- q1 g; c5 {  高温影响精子生成
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  家里有浴缸的人,总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松,但泡澡的时间如果太长,水温太热的话,这对精子而言无异于是“谋杀”。; S) `' _( b0 {6 Z5 k
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  “精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。”专家说,睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子的数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。
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  饮食危害不能不防- |7 H/ a/ T! ]# ^# d- [2 I

" R) h* q) k. d+ y  在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。不过,戒烟戒酒通常是大家都明白的道理,还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品,含有丰富的植物雌激素,过量食用,可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。
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  烧烤油炸食物多吃伤“精”
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7 _0 K5 K: ~5 R/ `6 s  夏天爱吃烧烤的男人注意了,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。; c7 M. p8 [# ]

0 A. P( X1 B" b7 q& {. J2 M  有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
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