九大症状帮男人自测肾虚程度

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预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……
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. v; R, T: `& i　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

2 U# `) l# o' a* g  t7 f0 w　　容易肾虚的人：
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　　1、频繁抽烟、喝酒的人；

　　2、生活和饮食常无规律的人；
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　　3、工作繁忙，精神紧张的人；

+ g2 d2 k, B  G9 M+ h+ T0 t+ Y　　4、喝浓茶的人；

- z* A1 t. p0 d* F1 v$ c2 T　　5、长时间操作电脑的人；

9 A  V% Y. f3 r2 S) p( R) e　　6、康复中的病人；

　　7、长时间久坐的人；
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　　8、性生活频繁的人；

0 r. H5 X: O) G( d  H0 q& G" `　　9、常吃速效壮阳药的男人；

) t& t% \2 J& Y; F　　10、老年人。
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: o9 [8 f" W  K" |5 _* Y　　支招：对照自查：肾虚的九大症状

　　症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
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　　症状2 房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

, @# N( P% y8 A# J- a# W0 j9 w　　症状3 头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
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　　症状4 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
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6 z( l2 I; _/ c+ a! w　　症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
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1 f9 V8 u$ G. c0 ]　　症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

1 a& r# F9 I" c  a% z( J) z/ T3 r　　症状7 头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

$ X, j! J( t# e" ~4 D0 g　　症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
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　　症状9 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

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不知道容易出汗是哪一种啊

goniya

应该附上如何补身体就更好了``哈哈