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2 J& q0 H6 A' _- ? \5 H' j+ e, o9 j: n ●摄取足量的维生素A 维生素A对保持成年人生殖功能正常很关键,缺乏维生素A可以导致男子不育。
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* \4 r- d! Q9 P* S3 p. ?1 n- m ●摄取必需的维生素C 精子中维生素C含量高,维生素C能够保护基因物质免受伤害。
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k/ {% D) U2 @) ? ●服用足量的锌 摄入足够量的锌与射精量有关系。! x( e% s( R, c/ s" ]
- h; I- S% d4 G7 {* g) h# s* \% w ●喝酒限量 乙醇可以影响激素的新陈代谢,饮酒过量会导致精液质量下降。# ^) C! g3 V H B9 f
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※※很多人很在乎男性的雄风,企图从很多方面来振作男性的威风。其实,男性的性功能与饮食有着很大的关系,从饮食方面着手,确实是保持男性性健康的一个行之有效的方法。
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