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男人应酬在外，喝酒难以避免。但适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。; P: K; q. _0 n2 {% z3 B
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1、尽可能饮热酒
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3 ]& I8 `. S+ a! c f 不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。5 D: F' x+ H4 l) [! s
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喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
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2、空腹时不要饮酒1 r. B6 o6 s1 c7 X/ V: _
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一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。) W: |0 C0 a/ w4 c
: E" }: F$ ?# I 3、不要多种酒混合饮& X/ D' t0 D' b. x5 R! I6 A
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因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。( J" U/ h6 G$ [! _8 R# E
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4、不要大口猛喝, ^2 H! [4 L: l" L" ^
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要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
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2 S) l* y3 P8 D9 I- a8 E |5 g/ i5 [ 5、白酒、啤酒应注意5 L8 `1 Q/ P" W" p
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喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。& z& X4 {, H. N7 U5 o) _* G6 M
- n0 Q! b( r# | 6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
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: r1 j/ H) d2 ]+ n0 d4 Z; L4 S( y. d 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
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7、饮酒后切不要洗澡
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( s' a" M+ C6 X4 Z8 R; b5 S 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
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/ g* u# `, E8 K) [ 8、不要用药酒作宴会用酒
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某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。' Z& |0 o) \* ~; s0 B
7 l' }3 f8 s0 s4 O `% t& L5 d; A 9、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。6 G, ]. B! \4 K: E
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果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-22 15:58:26
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