怎么才能让大腿肉更紧呢？

下午4点 · 发表于 2009-8-13 14:21:58

我近些年少有锻炼了，所以感觉很多地方的肉都松了，现在最担心的是大腿上的肉呢。所以有方法吗？

默默地无视我 · 发表于 2009-8-13 20:55:37

我也没的办法，我大腿也蛮肉，不过觉得很性感，哈哈，自恋啊。。

下午4点 · 发表于 2009-8-13 22:03:01

2# fengyuquan

想摸摸哟！嘿嘿！

alecro · 发表于 2009-8-14 00:10:53

做下蹲动作和提臀动作啊，每天10分钟。我的屁股和大腿及腰是我最骄傲的，结实又翘。如果懒惰的话，那我就没有办法了。

tonyhotman · 发表于 2009-8-14 01:56:01

4# alecro

少吃多运动。努力吧您~~~~~

gziven · 发表于 2009-8-14 08:48:06

估计下蹲跟蛙跳吧？我都想啊，可惜有些懒！

大连人 · 发表于 2009-8-16 20:01:16

负重下蹲吧。但特辛苦。加油吧

下午4点 · 发表于 2009-8-22 21:49:15

我下学期去健身房了！

aihao818 · 发表于 2009-9-8 13:18:05

下蹲时练习臀部的？哇！受教了~

爆个菊花给党听 · 发表于 2009-9-8 13:25:36

买个杠铃回来，每天练习下蹲！！

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