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来源:私房菜+ `5 @! F9 X$ e1 x- J$ Z
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材料:长条茄子、瘦肉
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. c) Y/ R" I7 m" V: Q0 b调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
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2 B% @# j. P7 W# O, t& C做法:2 `$ f# F) S# y$ {
% q) l' y0 R( j ^1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
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; k# `8 T; @ P5 M [. s# {) f2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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( u* T- `$ D# S, g# R/ A3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);/ a% N8 f) t( f5 d7 Y: p
$ \- Z- U: g1 ], B4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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: A+ O Z1 v$ S5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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' |8 g, ], E7 @! {$ `+ L6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。. h4 m8 w% A8 m6 `5 J+ r% c% Y- U
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小贴士:( ~/ g/ |9 u3 h/ Z, _- V, ]- L
+ E0 Q" `# n, z3 w/ L* M; o% I1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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5 R" f! l5 q Q/ T' U/ M2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;! F% W" h3 O' _) |# h8 s
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3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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