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来源:私房菜, H: E, `! w5 G7 d9 A
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材料:长条茄子、瘦肉- I1 [4 Z$ x1 a% r* ?# |' M
9 A7 d1 T' P8 w* n; t" M9 S调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
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做法:
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3 }7 v( X8 O2 z2 r+ J1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
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' }1 c+ [5 I' f; b1 K2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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* S% J r; P2 t5 p3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);! Y w: U6 O& o8 U- }3 e
" y/ K0 y' x( v4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;8 K H* w3 U7 U8 P: d' n5 o
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5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;# X+ O! O+ C6 A. V& Z, A" o" H0 N4 F9 E
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6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。( \+ o( Z! T4 b7 R- q6 \8 K3 D$ I, z
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/ _; Y* x7 b P9 ?6 j小贴士:
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+ _- [7 a) m7 [5 n7 i1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
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, J" O( q( ~, L" E% E3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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