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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
3 j- @! x* ]2 \& }9 n8 j( ]+ ~①早晚两杯白开水' w7 A; b4 v; C: }: y* z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的. n% h, @9 P( h) _: r0 e
0 `2 J' [. ]; E- X0 }2 ~3 H% _是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至3 j7 b7 q: E- W9 b
, G1 V2 ]* k! ~ F于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7 a3 L( L) l( R; f) m②一个番茄0 n$ S" J7 l' g2 z: t6 S
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
b: b- m6 i$ n# g; v③一杯醋
! A& S% F0 ^) Z4 F男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
" z3 F# b0 ?1 ~/ `④一杯酸奶
: v4 e/ h% h# \从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易) V" X8 B! o' S% c8 o
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
/ k) E* {; W# r" B* }⑤一瓶矿泉水
" [7 ]: ?! p a, K, L一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的6 @4 F% q9 m2 V! A
5 t; L3 b$ c' U" s! b0 s纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
5 d3 Y6 }* t; v+ ~5 T8 L⑥一袋茶叶
" }' ~4 n- n- X少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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9 c; t, _% Y: _# U5 w没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。5 v, C6 G( M) F3 F8 q
⑦一个简单的面膜( z0 \% C! s/ D" p5 J; [, t
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚! B8 }& N* |' }; x# o
; W. d$ D% o. q* e4 F8 i5 ~& N上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37