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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
: F+ p+ p; I1 W: S3 a8 c①早晚两杯白开水6 Q; y( j8 q4 [& S6 b, ~- _
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的. a, a# \7 r# ~
/ j) I5 c: ?- u' F是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至* x, X$ \9 w; W) a0 }
' h) A4 I; w N% C于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 p5 w1 {5 I7 j: _1 S4 H: }②一个番茄3 |$ e" c# z* E/ b8 Y
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
# c8 }7 W; F0 u t③一杯醋
7 h) x5 Y: L- r8 s男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说/ r7 [: _$ {- z
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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) Z3 e+ I! [' B" T1 U) S4 v嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。; M1 q3 Z: K7 l6 P$ s# J$ C: N' A; j
④一杯酸奶% B& ~) C& I, {9 U" M9 Q$ |! a
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易 {+ h- L0 J8 b
" z) L8 M$ U, I# e# ?& X: @0 Z被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
! r' n0 a; L% s7 v6 v9 S⑤一瓶矿泉水( d) U. q) Q' Q7 v( d m
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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( w9 N' w% N7 T/ T$ D% L4 @纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
. A2 o. c! x" Z2 V1 `⑥一袋茶叶
6 F! M( r; J5 v0 z* i/ X% a少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再. o* Z7 B p9 m% Q, [
* C# n; [/ n" h5 p3 D. O" L$ v4 z/ |没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ q* h) b( V" [. }1 k9 Q⑦一个简单的面膜
( G7 r# K4 A$ n- h6 O8 O2 a每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然8 q1 q' V4 [- S) q3 A2 K
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37