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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：. r: I$ u# A/ ~4 N8 s4 @
①早晚两杯白开水
) _ Y$ |# z8 O; a充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的* ]3 A& U# I' d3 f: z! h5 W$ Y, n2 X
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。7 n2 w- T* u: V: z
②一个番茄: w! g" U' Y6 G
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。% I2 b+ r$ m+ i, d8 B' B- ?
③一杯醋5 y2 d% i1 J$ a) x/ J! v
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说" q/ o p( e: G- c3 b
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细% a% v9 j. y6 s# ]; q- ^1 ]+ R
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。3 f: [+ P) G; O3 H" q5 s
④一杯酸奶9 i7 a* w5 Z" N/ B: D
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
- t7 o3 v, g' J3 a9 _⑤一瓶矿泉水
# F$ G) I- W6 h0 d( N7 ^5 J一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的, i9 i) f$ y. b! ~; V' \5 V( q
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。- b3 f K r8 r* Q
⑥一袋茶叶9 K, ]! G4 C X4 M9 f4 N
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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b+ c5 h. _/ Q$ ]6 a没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ b$ M0 N, V9 _7 X4 y3 M/ T. D⑦一个简单的面膜/ S3 \; R" ~2 g6 U9 G/ |: e
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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/ l8 N# G& Q% _( x* n& I后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚 D/ B% K; Z3 f0 O0 u. @ k
6 S, r$ S: H6 |$ F5 C7 P& v8 |/ ]1 E上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37