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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
1 ?# D. Q2 Z& Y6 I4 e) H, {4 R2 f$ G$ U+ K①早晚两杯白开水
( R: P1 M4 ^3 ~6 f" [充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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; }, H, K& X, ?: D0 F于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。: x c2 p' P+ r! {/ M' g# N7 b
②一个番茄
) U* ~0 l2 c3 Q, I4 q在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。1 Y1 p2 U# x8 ^2 o
③一杯醋
+ ` P8 a. N( L3 s男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说) v& V% Z: V _7 @8 l' o
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细, I/ ^, \* X- i5 l3 H# g
2 j4 u/ y8 K4 E' M M2 b1 Z9 N嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 ~7 @# o/ h- Y: D. N5 N6 ]5 o; m6 u$ w④一杯酸奶6 d' _, Z& |( }7 L! U! K5 X% P2 J, B
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易4 q# \( j; o% X; Y
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。; G& {1 W1 W9 ^5 ~ k! `- n9 `% _
⑤一瓶矿泉水
& u5 q3 t4 @7 w. V9 T一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的! _3 }' ]. W( \0 e
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。8 t$ w3 m, p0 k% k( I! H
⑥一袋茶叶8 o/ A$ C* ?* C( L- b
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再) F0 i. k" S: U
4 E/ W# E5 w, R" `没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
9 W, ?+ m/ U9 n. z⑦一个简单的面膜1 ]$ |# R' j# n- v
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然/ [# g- Z4 Y. \" P1 Y2 {
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37