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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
8 u# }" h( R& Q: c: _9 [+ N; m①早晚两杯白开水
* O7 i+ M: N& d. X, c充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的. ~% J+ m( n p7 E, P8 p
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至/ O) o! H, g, v7 z. a( f
% y' J! R# f1 n! |3 f/ A于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 ] f) E9 D& i& c8 e9 O5 h②一个番茄
1 m0 a, O2 O8 X: g在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。7 b& ]- A* ?0 L. ~
③一杯醋
D8 }3 V2 A( L! N$ E男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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/ ]' |% o6 c# P- w" E* _0 T，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细, t, ~- d$ N9 p& q4 v& U) n: B
+ F+ \; |; O# s j0 Y4 q嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
( J. x, ~ ]0 I5 \, E2 G$ C④一杯酸奶
" l2 W- t9 c: h4 q- J% B) T从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易6 _2 l5 p6 a/ t* c( u
: z) R# }& P9 V被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
: f$ A% }, b% q% |⑤一瓶矿泉水
( {' h: R/ S0 g* m: [一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的5 d+ n- d7 E9 q
/ c4 H$ M5 m) I纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。* M) r) V) f" j e
⑥一袋茶叶
: H8 }3 J, s" p' T+ q( h4 j2 h少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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& t9 u* V& C3 g" ?7 L没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。) b* O7 U |3 _6 I) F0 U
⑦一个简单的面膜
" [* B# l' I. N每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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1 F1 G) f1 X9 J3 O# m n( u; S后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37