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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：: _, h# n) b7 _7 }
①早晚两杯白开水+ p( F' I4 q, A8 v' K) I
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的( X. D* Q1 F2 }2 _
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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4 ^ T% l6 j9 S) W) l6 I于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。" z. }: _" q8 J' P# t) L
②一个番茄! Z4 w, e/ [1 _
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。; ]/ `' Z4 q& Z( W+ [* _1 _3 Q9 s
③一杯醋2 R1 v; C0 E5 k
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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( N" u, f+ Y! A0 F. W c，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细7 _9 Z! {/ r4 c5 z) u+ w5 `* g
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 g# C% W2 w) p/ a) A④一杯酸奶. N/ m/ R/ u5 H, C! Y% ?
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易2 D' d, g+ ] f7 k* _ B4 A
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
/ D1 c( l: A( R0 \8 ]# {⑤一瓶矿泉水5 O/ Z: r7 ^% k. g% V
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。3 X' Z" C% d6 [" T6 J* x/ }: @4 d9 \
⑥一袋茶叶 Z: P9 h$ ~. @2 X' P. A
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再2 ?1 T. y0 j0 `! d" w
. ?2 D4 O' y2 }9 B" O8 D4 q没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. D& i& k( @* f% C' e1 a- h; I⑦一个简单的面膜
d: m' n7 B, D$ J每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然: E! j# r, M9 [# M/ f2 Z
, f( p; _% i) u n- P后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚: V3 O! O! q2 `: |
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37