找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 711|回复: 7

护肾关键在日常

[复制链接]
发表于 2009-8-2 03:45:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
护肾关键在日常
- V* m0 ^0 H; N; c; n
( U! D5 \  J* e# J$ S  肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。 : Z( m+ J  ]' h8 @
1 B$ Y( _; @% Y$ A7 s$ v9 m
  性生活要适度,不勉强,不放纵。
; T) [" U& f3 O# V0 r+ ?" Z, J+ n: T! d
  饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
  l' s1 h" I: c. X3 r9 Q, E' |+ e) X6 V- V5 k9 @/ h( Q
  经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
0 c* ~, j2 Z1 V/ ]+ W6 F* z; E/ e0 [/ |8 w9 L1 R' ^. d' H  J3 ~
  充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
发表于 2009-8-2 07:47:04 | 显示全部楼层
这是比较基本的做法
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-2 16:10:22 | 显示全部楼层
很不错的常识呢,谢谢啦
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-21 13:04:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的诚意分享
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-22 16:44:17 | 显示全部楼层
很不错的常识呢,谢谢啦
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-23 13:15:37 | 显示全部楼层
对了,不要吃太多咸了东西,少吃或不吃太多的药物,千万要防寒保暖,特别是脚和腰的保暖
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-23 21:28:39 | 显示全部楼层
脚底的小月亮多按还有健脾开胃的作用哦
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-23 21:29:34 | 显示全部楼层
脚底的小月亮多按还有健脾开胃的作用哦
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-12-23 12:36 , Processed in 0.079904 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表