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形成陰莖短小的因素:
% @% f' g8 ?& t! g; e5 @1 ?1)遺傳基因的影響最為根本； 在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壯性機能的營養和原 素，形成先天發育不良；
! Z. z {$ ^. W n4 m2)青少年發育期間，攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補 充，起不到壯大性器官的作用； + M" Z- n6 w+ x: M: Y( A
3)內體寒、怕冷、體內陽氣不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分內縮於腹內；性生活過度，身體虛弱或在青少年剛發育期間手动過頻，使腎臟在發育時無能量去壯大發育性器 官，形成陰莖短小；
% q- ~4 o5 U: w# B4)患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素缺乏
6 n3 z' C# X) x2 p# U手槍打多了 陰莖會變短嗎,那要看你打手槍的習慣,如果你的習慣是往後押的話, 肯定你的陰莖不會變大, 可能會愈打手槍陰莖會愈打愈短,如果你打手槍的習慣是 ,往前拉的力量比較多,恭喜你,你的陰莖有可能愈打愈長!, C* D+ y4 y3 [0 f( x
" x1 ~7 s+ X! e陰莖鍛煉操： ( F8 B. |/ J2 x1 L" S
) X6 j+ v+ ?, K% o) i; S, Q/ h1、 下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。 F. B* @. c; L. x5 {
0 v u' `+ ]+ k. o2、 腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。+ [3 O4 P4 U7 i3 b
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3、 摩揉睾丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。
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+ o' R+ |0 Y3 |7 \: D* f5 p陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦！
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增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖鬆馳時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。
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- L+ [7 \4 m @/ K7 ~: \1 z( c2 C陰莖恢復大約需要一天的時間（現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大）。儘管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾周的時間。 , |6 e- ?: T; d
% e9 j# ~' w/ J! e7 q% G6 G當你初次加入到陰莖增大練習中來時，陰莖的鬆馳長度會很快地增加約2英寸，同時勃起長度增加約1英寸。這是我們統計資料的平均值。 & U$ e+ _+ n! Q' N/ _# s: b, a! t: j
/ G8 a; D* `( k6 H+ z開始練習之前要注意的事項
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- f( @0 s% u+ `首選要測量陰莖在鬆馳時、勃起時的長度和勃起時的圍長。測量長度時，應盡力將尺壓向恥骨以壓縮脂肪，最好記住第一次測量時尺的位置，並在以後的測量中保持這個位置以減少誤差。用細線在勃起的陰莖中部測量圍長。 , g3 f5 Y. f, M( ?: O
) A- g7 Y8 R' w( z- Q修剪陰毛可以使陰莖顯得更大，也會對今後的練習有所幫助。你不想在做拉伸和“擠奶”練習時因不小心撥掉陰毛而受皮肉之痛吧？ 4 z6 [8 }9 k ~- E* r8 Q
4 }+ _% r$ N; i2 B, Q6 @養成健康的膳食習慣並補充維生素可以加快陰莖的增長。攝取適量的礦物質、氨基酸和維生素確實能產生積極的作用。同時應大量飲水。
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保持良好的心態對於陰莖的增長是至關重要的。信則靈，因為如果你認為增大陰莖是“不可能完成的任務”，那麼你的潛意識就會阻礙它的增長。因此，你必須積極對待。 ' U9 t. j# b4 h& n8 Z" N+ s
$ ~9 w4 {& R% U5 q你必須完全投入到這些練習中去。你必須保證一周練習5天。但當你感到不適或疼痛時應休息幾天。畢竟你要做的是增大陰莖，而不是讓它受傷。
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- F2 H) F: u8 b' C' X) \在做練習時，應對陰莖進行適當的刺激以得到適當的增長，千萬不要過度練習，否則不但會損傷陰莖，而且可能根本得不到任何增長。我們再次重申：不要過度練習。
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0 e X5 q ^/ @7 H如果按計劃適當地練習，你很快就會發現它在變大。通常在幾周內，陰莖就會顯得更為粗長。到那時你還會想停下來嗎？
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# Y! f9 i% |- I; Y. Y9 E潤滑劑的選用
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( D( M$ b, _4 i4 u& H在做“擠奶”練習時應使用潤滑劑，將它均勻充分地塗抹在陰莖表面。
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; T2 ^# `4 j/ N' r千萬不要使用肥皂或洗髮水，否則會刺激皮膚，並使皮膚乾裂和脫皮。此外，如果流入到尿道口內會引起刺痛。 ) p3 C9 y, S' R
0 E$ l) V8 S, ]+ U- @$ p/ K可以使用凡士林，但它太油了，容易弄髒，而且非常稠，會妨礙手部的快速運動。 8 U6 r& _: C, w6 ?9 v9 D
; ?/ s3 x; g" D4 r, T; n8 U0 o嬰兒油比凡士林好不了多少。
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最好使用Vaseline Intensive Care（國內有賣的嗎？）。它可容易地洗掉，非常潤滑，持續時間長，並可使你的手部動作隨心所欲。
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不要弄傷自己 , t6 {- D. J) b6 E1 N" s# M
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你應事先瞭解何時可以和不可以參加練習。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障礙或肝硬化等疾病，它們會對組織器官的血液迴圈、供氧和復原有一定的影響，這時你應先向泌尿科醫師諮詢能否進行練習。以下是練習中可能產生的症狀：
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( P" f0 W0 t% H9 ]/ ?/ s水皰：因用力過大、練習時間過長引起，所以不要過度練習。 $ h6 }; u: c' D1 B( v7 {, `
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紅腫：因拉伸過度引起，這時應馬上停止練習，直到症狀完全消失為止。 5 {2 X. f9 C) J
2 R6 j* [; D% @9 @8 ^神經炎：因長期頻繁地使用超重的重量而引起（應該是針對懸掛重物練習的），它會使陰莖內的神經扭曲腫大。如果這種情況繼續發生的話，陰莖就會萎縮，並造成陰莖無法勃起。 2 w8 R0 v X3 G/ F& J
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死皮：因組織受損引起。它位於外部，可明顯感覺到。它是包裹陰莖的部分壞死組織。過於用力就可能造成這種症狀。有時伴有紅腫發生。
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% P' j0 J1 b: T8 k請注意，我們下面將要談到的練習都是有益健康的、純自然的增大陰莖的方法。只要在練習時多加注意就可以了。我們推薦的練習計畫是一周練習5天，但當你感到任何疼痛或不適時，請馬上停止練習。 % L+ A0 Q& P) {9 M$ {! f
' D3 b) S: I4 j& n3 \熱敷 1 p3 ]& Y: l9 V0 m
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每次練習必須從熱敷開始。實際上它並不是一種練習，但卻是必須的。它的作用是增加陰莖的血流量並提高皮膚的彈性，以便在隨後的練習中能夠更好地握緊陰莖。
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& ?/ t' J' M! c8 T% w* ], a1 z' v將一塊毛巾浸泡在熱水裏，注意不要太燙，然後拿出擰幹。將毛巾包裹住陰莖（鬆馳或勃起時都可以）。保持一分鐘，並重複幾次。然後擦幹陰莖。 ; p, \3 B7 T. C" Q
: R n9 O- J) K$ m" b陰莖拉伸練習
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熱敷後開始做拉伸練習。就象鍛煉肌肉可以使之更為強壯一樣，經常牽拉陰莖也可以得到明顯的增長效果。你在牽拉陰莖時勃起組織也同樣受到牽拉，並最終可以增加陰莖在疲軟時和勃起時的長度。
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, [- i6 k8 y) |) T, }4 P此練習已被無數練習者證明是非常有效的。最好站立著練習。
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此練習需要陰莖保持在鬆馳狀態，絕不允許在勃起狀態下進行，也不必抹潤滑劑。 % L& a! ]$ D' H! p$ y6 ?
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1.保持陰莖處於鬆弛狀態，用一隻手緊緊抓住龜頭冠狀溝部位。不要抓得太緊，以免過分阻礙血液迴圈。
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6 j- g' W& z/ X4 ?; B8 _# I! y# \ k2.盡力朝你的正前方拉伸陰莖，但不要引起陰莖的疼痛或不適。保持拉伸狀態一分鐘。
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3.休息10秒鐘。搖動陰莖做圓周運動，數次即可。這樣可以恢復血液迴圈。 9 k; b& e' E$ U2 J' U5 \ K) O
* M2 T, y. h( c6 ~0 n$ p# I4.重複步驟2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別為:上、下、左、右。 / d4 f2 k+ y. |' C$ C7 b
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5.完成5次拉伸練習後（各一分鐘）,你可以重複陰莖拉伸練習(步驟1至4)，次數不限。我們推薦你重複5至10次。 m$ s% G, z1 ?' d) h2 p
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此練習所能達到的效果與傳統的陰莖懸掛重物練習相同。注意練習時應避免壓迫陰莖背部的神經。你可以創造並使用自己喜歡的方法抓住龜頭，只是不要在錯誤的部位施加壓力。另外，不要抓得太緊，那樣會阻礙血液迴圈。
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) h6 k( j" y& Q- H7 z1 D# o" c4 d此練習最短在2周內就可見效，練習3-4個月就可得到顯著的效果。 ! G& i$ c$ d. N' C Y Z1 H
* A2 i, @2 b7 F2 Q! m血液迴圈練習
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做完拉伸練習後，應進行血液迴圈練習，它能使血液湧入陰莖，為下一步在半勃起狀態下進行“擠奶法”練習做好準備。 1 [6 H5 c2 k. a, a
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輕輕拍打陰莖，但不要超過30次，同時用另一隻手護住陰囊，以免被彈傷。
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4 V, h$ I' {8 H“Jelq練習”（“擠奶法練習”）簡介 & n E+ G. P2 K- p! k9 ?: j
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此練習據稱是由古阿拉伯人沿襲相傳下來的。但也有人說是今人杜撰的，因為現在的阿拉伯人說他們從沒聽說過這個方法！但人們普遍認為它是增大陰莖最有效的方法。
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' q0 F s: u" q* q$ e( S此練習可強迫血液湧入陰莖。經過幾個月的練習之後，陰莖的儲血空間會慢慢變大，從而可以容納更多的血液。結果必然導致陰莖也隨之增大。 ! h# N( X# t+ D6 ]2 W: x
3 d: N* h" ]: {& y% A; A$ y( s此練習手法靈活多變，但萬變不離其宗，“擠奶”是其核心內容。下面的練習是我們所推薦的，因為經我們的用戶證明，此練習是最有效的。但一把鑰匙不可能開啟所有的門，你可以嘗試其他的手法以找到最適合自己的。
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此練習需要使用潤滑劑。 * d; d. t: D! L2 J
& M$ e8 Y: W8 ?- q3 ~: f3 c大家放心，通過本練習可以獲得永久的增大效果。本練習可以有效地增加陰莖長度（不論是在鬆馳狀態還是勃起狀態），但對勃起長度的增加尤為明顯。本練習對男性生殖器官是有益無害的，它不僅能起到增大效果，而且可以增強陰莖的健康和活力。 9 P5 _8 g5 b3 N+ J3 V7 ]; F' P/ }
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警告：不要在完全勃起狀態下進行本練習，因為可能會損傷到陰莖內的血管。保持在1/2-3/4勃起狀態之間是比較適宜的。但在鬆馳狀態下練習也不會得到任何效果。練習過後，你會發現陰莖變得更為粗長。幾個月後你就可以得到你夢寐以求的陰莖了。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-30 00:32:52
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显身卡
发表于 2009-8-2 11:05:56