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夏季男性饮食注意

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发表于 2009-7-26 16:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性夏季饮食应该吃什么?注意什么?尤其是在社会生活水平日益提高的今天,人们对健康的关注度也逐渐升高。如何更好地预防和治疗身体疾病,这是人们一直苦苦思索的问题。现在,越来越多的人开始关注饮食健康。而被称为“社会脊梁"的广大男性朋友们,更是需要关注自身的饮食健康。
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0 S  \' V( K) n- t# R夏季男性饮食大全
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/ o8 m$ x) s8 |/ V# J8 P) a男性夏季饮食应该吃什么?注意什么?尤其是在社会生活水平日益提高的今天,人们对健康的关注度也逐渐升高。如何更好地预防和治疗身体疾病,这是人们一直苦苦思索的问题。俗话说的好,“民以食为天”。每天,我们都必须与食物打交道,饮食质量直接影响着我们的身体健康。现在,越来越多的人开始关注饮食健康。而被称为“社会脊梁”的广大男性朋友们,更是需要关注自身的饮食健康。* n2 K1 |4 K* Q: F2 d- [
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饮食质量的好坏直接影响身体健康
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很多的男性朋友对日常饮食不甚关注,殊不知这样的想法是导致很多疾病发生的原因之一。8 }) S/ U  y( {. a
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1.饮食紊乱使男性骨质疏松
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现代社会生活中,男性扮演着极为重要的角色。繁忙的工作带来的压力,紧张的生活节奏,都让男人疲惫不堪。相关调查研究结果显示,不少的男性朋友都不大关注自己的饮食习惯,并且存在着饮食紊乱的严重问题。
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我们知道饮食紊乱如厌食症和食欲过盛会引起女性骨质疏松,但最近发现同样的结果也出现在男性身上,甚至可能影响更严重。
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: U; s  v; S! t9 K! `1 N2 _2.男性饮食习惯 关系未来孩子的健康1 [$ X  i  w2 z1 o2 i, g" k" B. x
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很多年来一般都是很关注孕妇和胎儿生长发育与饮食的关系,男性的饮食从来都是不是人们关注的范畴,最近,美一项新研究成果表明:男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。一个男性的饮食习惯及饮食质量直接关系到未来孩子的健康。6 ^6 ]: |: @, V8 V2 c, S  x) K! \0 L

8 w/ C* w% v# {  f$ X, J  z想要一个聪明宝宝,可不是妻子一个人的责任,丈夫不但要身体素质好,而且丈夫吃得好,宝宝才会更健康聪明。
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男性夏季如何进补?
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$ t* C% X- k! C9 A  H, E! f  E! `在炎热的夏季来临之际,男性朋友们不妨为自己制定一份饮食计划,好好地进补一下。
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每个人的身体状况不同,所需要进补的方向也不尽相同,那么,如何更好地为自己制定进补方案呢?小编为大家提供了几条建议供大家参考。8 N3 w. B: P: W* C& C& D3 {
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1.不同年龄层,不同的营养饮食+ w4 M7 I3 W4 Z
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男人如山,坚强、硬朗,男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。
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4 z5 H) `* _  T5 E) Z其实,相对于女性而言,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在盛夏之时,男士最好有适合自己的潮流食品。但不同的年龄层,对身体营养的需求不同。这里,男士可对号入座,找到自己所需。
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2.特殊时期特殊进补  蜜月前后如何进补?
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1 l4 V5 r0 N' v' h我国古代著名诗人杜甫曾经这样描绘过人生四大喜事,“久旱逢甘霖,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜提名时。”而这一洞房花烛夜已衍生成今天的新婚蜜月期。
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3 j/ d/ y' }' e- h8 }* G" m结婚了,不光意味着衣食住行里多了一个他/她,生活中还多了性健康的问题。本就因操办婚礼而备感劳累的新郎,怎样才能胜任蜜月期的体力消耗?
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从中医的角度来看,蜜月前后额外为身体进补,对男性而言很有必要。
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男性滋补汤大全
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( c: _4 M) a$ Y5 S2 `* @" W8 P  U) t说到进补,不得不提到滋补汤。众所周知,汤是男人最适宜的进补良品,且老少皆宜,任何时期都试用。试想,在一天的工作之后,喝上一碗热气腾腾的滋补汤,是何等的惬意。0 ^+ C( c& O  b  Z. I. k; r$ t

/ X& i$ y4 M( Z) v% g滋补汤种类繁多,且功效各有千秋,男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。$ I7 G5 p4 D  ~$ C  y, y8 q! Q
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温馨提示:夏季饮食调理需谨慎# x& b7 |9 l1 _8 W& G# ~
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夏季是进补的好时期,但进补却不可盲目进行。
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夏季气候炎热,在饮食方面,人们多喜吃冷食冷饮,但男性朋友养阳却要求夏季少食冷饮,注意饮食调养
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