减肥：晚餐大量吃水果脂肪会堆积

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据北京某医院营养咨询处医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”
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/ G; T% h9 k7 \2 G; p5 g% i; o. W! E0 q% |3 O
) P+ s- y4 i5 g; _　　许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。

" m) q$ s9 S- Q3 {7 h% `; D& c　　营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。