每天三杯茶让男人更健康

流雲化雨 · 发表于 2009-7-24 20:52:13

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茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
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) H( i& a; X* w0 N1 s 无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。
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不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。

若只如初见 · 发表于 2009-7-28 04:33:44

挺好.我就喜欢喝茶,不喜欢喝咖啡.

风的声音 · 发表于 2009-7-28 23:03:20

喜欢喝柠檬茶,,美容,,

AlphaChen · 发表于 2009-7-28 23:21:40

呃…我喜欢喝茶，不过不是绿茶喔！我喝的是家乡人喝的茶，都不知道是什么茶…

ablove · 发表于 2009-7-28 23:27:10

学习了，看来绿茶确实好东西，多喝

fayezs520 · 发表于 2009-7-28 23:50:13

谢谢分享···学习了····

qdhaiyang · 发表于 2009-7-29 15:55:37

嘿嘿我现在每天都一包绿茶和茉莉花茶

lawrencebeau · 发表于 2009-7-31 23:10:08

喝龙井好多年了.......

foxy · 发表于 2009-8-16 17:27:22

支持！
我每天都会泡茶喝！

waihx · 发表于 2009-8-19 20:09:33

真的吗我本来就很喜欢喝茶。一定继续谢谢

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