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糖醋鱼块

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发表于 2009-7-23 21:14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:草鱼1条(约2斤) 盐1茶匙(5克) 料酒1茶匙(5ml)  干淀粉1汤匙(15克)番茄沙司2汤匙(30ml)  清水200ml  白醋2汤匙(30ml) 白糖2汤匙(30克)  水淀粉1汤匙(15ml)1 r7 f0 I" ?' C6 j! B: ^3 e. {3 m: V
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' L+ y. n( @8 }- \+ P$ t) f( `1)将草鱼的内脏清除后洗净,去掉鱼皮和鱼骨,切成1cm的厚片。放入盘中,调入1/2茶匙的盐,料酒和干淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。5 K; U* v! p# n5 g! x* r! R

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  Y% y) w/ ~+ d# j# [0 `% {6 k
, ?8 k, d* ~: b2 L7 o" y% C2)平底不粘锅中倒入油(比炒菜放油量大些),大火加热至7成热时,把鱼块放入,煎炸至双面金黄色后捞出沥干油份,放入盘中。炸鱼的油倒出不用。
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! V) \2 [/ ~) ?( `# T' V  j3)将锅洗净擦干后,中火烧热,再倒入少量的油(是日常炒菜的1/3),倒入番茄沙司,200毫升清水和白醋搅匀,烧开后调入白糖和剩余的1/2茶匙盐,继续搅匀,然后淋入水淀粉,用勺子沿着同一方向(顺时针或逆时针)搅拌勾芡。
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4)将糖醋芡汁淋在煎炸好的鱼块上即可。
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