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15种越吃越瘦的食物

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发表于 2009-7-21 20:26:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
* K/ p+ Q: H4 n6 a+ U7 t" P
0 A% K8 C( R; k
  1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。3 h% J4 z/ b" {1 Q

0 `) ]) Q. l; o* I  2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。! J$ b9 l3 j- i8 n0 X

" O( \' |8 F& x' ]  3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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) s! F0 y# ?# V9 r- K- [3 p  4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
# V1 m  N9 v% g$ A  F! ?9 [
# b! g% \$ t1 A8 @+ |( f' b  5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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  6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
6 F) T+ X5 I  C8 e8 `. e
3 [! g' P% C( |8 S* e, C# S  7.西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不会致肥。0 P  S/ X5 r# J7 y2 z2 {' n
9 D# j+ N2 R' B- [% J
  8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# N  r  p% a  X  9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。! ~5 U$ o8 D0 T

. v- V" O% y8 \2 L, H; R, F' D1 z  10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。8 G& }3 e8 b0 x1 }; ]% t

0 R# h! C7 O8 e" L* @6 d7 l  t  11.菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。
9 Q( K' Y0 \# `6 d0 ?% }
1 ]6 E; e6 `# `; {$ [. Y+ l* |  12.西芹西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 % b+ F* O: [1 J# L- R

) P. K& u" I5 p5 T$ l  13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
  ^9 S6 W+ I, c9 w
( A) `$ y+ }7 H# P2 k  14.奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 * d: [' m/ Z7 z. A7 h" R

. K8 A& x# K& W9 k9 q9 V  15.番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
) w, f0 `' I' o
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来源:中华美容网

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 楼主| 发表于 2009-7-21 20:34:58 | 显示全部楼层
因为是转贴,我一字未改.
+ Z- |4 r( z; X2 W一定会有朋友问:"蒟蒻"是什么?5 l& X: u3 ]+ }! {! y. c
我也不知道,搜索一下才明白,
) B. j& e  v, E: c原来不过就是"魔芋".
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发表于 2009-7-21 21:17:05 | 显示全部楼层
"魔芋".这个东西都忘记是什么味道了~~
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发表于 2009-7-21 22:52:46 | 显示全部楼层
貌似魔芋没什么味道的。..1 N0 i0 I2 e0 Q2 j8 Z, N8 w) q
今天我同事才和我说了这几样东西哈哈
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发表于 2009-7-21 23:43:38 | 显示全部楼层
太好了,我正需要此资料的说~
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发表于 2009-7-22 08:46:54 | 显示全部楼层
魔芋是什么我也不知道 哈哈 不过楼上说的东西我基本都在吃哦
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发表于 2009-7-22 14:35:28 | 显示全部楼层
除了墨鱼偶不喜欢吃 其他的都不错哈
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发表于 2009-7-22 20:24:21 | 显示全部楼层
苹果是每天必吃的,从小就是。苹果还可以清洁肺部,排毒效果很好。
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发表于 2009-9-10 20:04:13 | 显示全部楼层
魔芋的淀粉含量还是很高的呀
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发表于 2009-9-10 20:48:02 | 显示全部楼层
其他的还好,
: [" f' N" Z2 m+ Y- J. C$ Z但是花生不是高脂肪的东西吗?
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