|
|
|
方法1:简易计算男性标准体重法 1 x7 w4 }, U* O. X
(身高 - 80)×0.7(千克)
, T5 A* q7 {0 w7 U# @ 标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。
3 E* Y, @6 U# q9 v6 l 除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。 2 _3 w9 ~8 @2 i8 Y z5 O0 `% a" J
2:精确计算男性标准体重法 4 N# W, r P; l' X* D% c0 q; E
长江流域以北的“北方人”:理想体[1]重(千克)= ?身高(厘米)-150?×0.6+50
) r( Z! `$ j! \9 g) ]5 N5 R5 I& [, } 长江流域以南的“南方人”:理想体重(千克)= ?身高(厘米)-150?×0.6+48
5 N7 `. {# Y& d 体重>标准体重30~50% 为中度肥胖 ' p$ [+ L, ?. W- t u& }
体重>标准体重50% 为重度肥胖 0 b& q! g4 t/ W4 T
3:BMI体重指数计算男性标准体重法 ( A c: Q, A( S$ |9 o0 b
世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为: / t( A) z4 F4 b! v
BMl=体重(千克)/身高(米)2 . \! w t* r% V% f( Q" T
BMl<18.5为消瘦;BMl 在18.5~24.9之间为正常;BMl≥25为超重;BMl在25~29.9 之间为1级肥胖;BMl>30~34.9为2级肥胖;BMl>35~39.9为 3级肥胖;BMl>40为4级肥胖。 " ]3 F$ w/ ?" e( p( v
4 :腰臀比计算男性标准体重法 8 D! I" B1 x' s( s; \( w
腰围(WC)和腰与臀围长之比(WHR)也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。WHR大于9.0就可视为腹型肥胖。 |
|