最简单的养生（很短的）

maoer

原创：最简单的养生（很短的）
1. 人的胆经在两条大腿的外侧，每天早上8点到九点的时间段里。用拳头敲击大腿外侧。
长期（长到一辈子）坚持这个方法。两腿会保持结实，防止松弛，水肿。还可以排除身体的毒素，让气色保持红润。

! L: R. S* e! }+ I2.每日用大拇指从手肘推到手腕。这个地方可以养胃，保持正常的消化系统。

3.用温暖的手掌慢慢用中力揉小腹。让大小肠更健康，维持良好的循环。

; K# S' i4 g, @7 I* d: ?/ ]. r6 q  很多人一味的强调在脸上涂各种东西，这是很表层的保养。到了40岁，男人女人都会开始“焦”气色会降很多。《黄帝内经》的观点是消化系统是人健康最根本的所在，保持胃肠的健康和年轻化，可以“古稀年而色若桃花”。
  内在保养是一辈子的坚持，不是几天见效的。希望各位gay友有健康的美丽的未来

恍然大悟

是啊，该好好调养一下自己的身体了 ！

爱你不变永恒

有没有什么好的养脾健胃的好方法？各位帅哥！

倪乐吉

这些都好简单~~但是每天都坚持还慢困难的~很容易就忘记了~

jinsaxataki

很好的提议，我们是要好好保养保养了。谢谢楼主，有时间试试。

cicibkq

这个养生之道很不错哦简单易学

cocotso

简单的东西贵就贵在要坚持。

dragon26

都可以想到，但是就是做不到