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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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8 j2 i/ j: t' t/ Q3 ` 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 & l8 P7 V* Y- S( R# D0 R" g6 N: e
# ~ Z S$ i5 n& E* q5 a f 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… " K7 n7 E! Y$ G& f1 c
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! P `8 m4 X0 \; F! E& f 一周蜂蜜减肥法
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7 }& \0 m. p# D2 u5 W: d" ? 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 . L: n5 p4 n' w9 c/ Q( K* ?
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 7 ?8 I1 e) T- } m# w% q/ @
: J; V3 G6 q$ z% w# G, C 第一天 食物分配
6 W& c" o! s6 w/ h2 V: i3 l+ U 试后感
# Y6 g3 L! r# }- r& t& Z8 F8 G 早餐：蜜糖水一杯
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5 x+ g2 i; d X: M$ Q% D 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 7 b- l6 p+ k, _7 n( i/ H
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下午茶：两汤匙蜂蜜
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9 H; ~0 s% g& X/ O 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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8 T+ ^3 S* g% B) l4 y2 n 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 . ^0 w1 B! C% B7 z* W6 f
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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: z$ g5 Z: j) P4 E# @ 下午茶：蜜糖水一杯 1 d. U9 o+ R1 }
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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( M" D: p# n! g4 C \- C 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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! Q: n; w# p+ l& R 第三天 早餐：蜜糖水一杯
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/ |/ t7 e$ Y' t6 t 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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5 h' h: D% |! T- b6 S7 Z! |# E$ z 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 9 ^' N8 i0 ~) I* D5 M
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
$ D% j* O5 F" B1 u$ Q) e+ _+ t 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
6 w/ Y- a5 \( j0 S1 n- N" p( D& c 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！