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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 ) ^0 V8 ]' ]0 T2 n2 [
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2 ^8 U0 u4 N! Y: z3 F7 l9 g; j( Y 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… - j/ v" K, ]% A* _
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' C2 Y$ g# Q2 M% s: x2 K 一周蜂蜜减肥法 . o/ M# |; {. C
c0 v5 s0 `6 B# i" K; H4 c- k 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 + y. R0 d. f% |4 n) s2 Y; T
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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第一天 食物分配 & X* e; h) M( v# r1 e7 |2 |; m/ T
试后感
$ N' |9 P# b" I) {" k 早餐：蜜糖水一杯 & Y0 H3 M% A9 j$ g2 G$ A; z1 l% w3 Y
2 k# I9 ~, i% a* ^& I 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：两汤匙蜂蜜 2 w) g# A" }* X% Y
2 I5 K5 ~. y$ n' O2 J$ u' V) W. A 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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3 J; Y& N9 @4 b% ^& B/ y 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 2 g O: k( d# r. c6 }4 |6 @
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 B$ p, N6 t/ F# n
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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( x* H0 F2 d. y0 Y Q# y8 K 下午茶：蜜糖水一杯 . J" u2 D& p* ]- `# @% i
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 " k( H1 h3 I k* Y! C7 j
. ^+ l, t# `, j8 v: h, g 第三天 早餐：蜜糖水一杯
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) T6 d% t1 u8 p, W h 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 5 |) v. U+ ?3 a! Z% p% h* \# B
: c8 N2 ~6 h0 C" c5 h, ?) |! B$ |% q 下午茶：一汤匙蜂蜜
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4 n A2 M! y9 N; k 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 7 c8 t4 x. y Y: D1 p
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
4 W$ L. J! c+ ^4 g1 _3 w 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
# c) _: Q+ A8 b" j$ s- s1 g 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！