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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 7 a5 \3 W5 ~0 ?' j; v* ?& d6 n" y
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- `7 E8 B2 ^1 P1 U; P% {1 ^6 A( ? 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 ( B$ d& N: f- n" T0 F4 O! T3 k
+ d* H; L1 M$ ~% k 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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3 W! s' q- ~% T$ A* G 一周蜂蜜减肥法 : C3 `9 X U% ?; W& H" i* h
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 " N0 Y* F/ F7 c5 V( }1 V' R. {
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 5 p6 b1 I( F- Q% T
$ {6 [- `0 i* O7 n 第一天 食物分配
0 u5 n& k- d0 r$ S: _1 y- O 试后感
1 ?# L$ O5 X& g' ^0 a+ t 早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：两汤匙蜂蜜
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, l: t( u( Z5 V% Q: M/ p- s0 ?6 Y; t 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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; @" U" ?0 k6 K; z( \; W$ ?& _% ? 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
# K& @* f: Y6 r( H5 X 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 4 Q$ m: e8 \1 P! K6 R. h, R
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 ! E) c) U7 |, |: Z3 P3 h
' O& Z4 G p/ i9 U+ x 下午茶：蜜糖水一杯
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$ E' B1 ^3 \) \" n/ ^. T 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 1 J, c* b. S) D7 I# a$ s8 T$ }2 v. O- z
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 / O# L$ N8 B+ C1 y0 l
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 $ l8 H( l u8 I p9 j
6 g6 B+ y& m2 N. i 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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$ D* m. {# u; A; W1 D 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 * Y+ }: ~$ K# w6 @, R' G8 F
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
7 z$ y0 f2 X, b g/ w2 B M: `, P 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 . K, C# D3 D& b0 Z
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！