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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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7 k5 Z% g/ B# @8 k- v- E 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 : n8 t N( l- i! }6 b
- b1 ^4 ~4 B g2 [6 A+ l# } 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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5 H: ?3 [. Y) d$ ^% Y9 ~+ J* P 一周蜂蜜减肥法 - M' K1 o: A/ m( V, m: V& @7 _
0 ^/ B, O* n0 p" f 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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* l+ ^# V" ~! O" @) o: u 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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9 q, I! Y" f, ^" t8 T 第一天 食物分配 : Z6 c0 q! q/ f. }" R- P
试后感
" x8 Z2 t; ]) H; \# f( M9 } 早餐：蜜糖水一杯 2 s# ]- J. F* K- W
; E( Z# ]# Q8 q. K) P8 W 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：两汤匙蜂蜜 0 o% l+ M, T$ K+ o' E! g) M
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 3 z( Z& @) V5 r
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0 s: I! ~. T/ j8 r d 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 4 p# @ @2 |- i3 Y$ T( B
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 8 ~6 K3 V w) A/ M$ n
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% a T; L8 a9 ]3 K7 w. p* ? 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 ! x( \1 P, ~+ T, x9 H. U$ c
) _ {6 O# O, p8 m0 \% R4 c9 M 下午茶：蜜糖水一杯 / b w- r7 h n6 p+ C8 o% D
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 $ H; h7 b3 Y6 U1 G: m+ A
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
# _# k) S5 Z2 U' X 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
; U* ~0 M5 F5 n 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
: A! m' k- E1 m8 b3 z 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！