找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 538|回复: 5

有没有很有效的减肥方法

[复制链接]
发表于 2009-5-24 18:36:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
人胖是不是有哪几种因素造成的,我现在有点胖,是不是可以通过吃减肥药帮忙,我想请问下谁有很好的方法教教我
发表于 2009-5-25 11:24:05 | 显示全部楼层
少吃多运动.# t6 k& K% G% K6 y

* I6 f8 e1 Z3 {最理想的减肥方法.
回复

使用道具 举报

发表于 2009-5-25 21:46:10 | 显示全部楼层
要看你肉肉多的地方是肌肉还是肥肉了
; t3 x6 H( @+ v( j/ g. _$ ^# p, r  C. a5 w/ u4 e6 M% W
肌肉的话,要尽量减少运动,便肥肉之后再到专业的健身房找健身教练指导运动,效果比较好
# r' }4 P+ ]& J3 Q( J  C8 F. R% h. L" x# o. ?) L
肥肉就更好办了,运动加控制饮食,坚持就会出效果
回复

使用道具 举报

发表于 2009-5-25 22:02:34 | 显示全部楼层
吃减肥药对身体还是有一定损害的!减肥我建议是健康减肥。按时吃饭,不论饭菜怎样都要吃。切忌胡吃海喝。晚饭要提前一点吃,最好在六点左右,不要超过六点半,晚饭后最多少吃一点水果,其余的都不要吃。再就是对于已经堆积起来的脂肪要针对不同的位置做不同的运动。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-5-26 21:22:02 | 显示全部楼层
我的肉都长肚子上了,不知道咋减
回复

使用道具 举报

发表于 2009-5-27 07:26:44 | 显示全部楼层
唉 快到30了。感觉自己发福鸟~
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-4-21 14:56 , Processed in 0.058322 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表