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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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6 a* R' Q; x/ s* z& L4 O" Y$ j) o 1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。) n3 \% ?% e; h, H8 ]
7 {9 j9 o" g6 `8 G1 g. O" e 2.注意外表的年轻化
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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3.经常运动
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7 l. p; k# s5 B. J. ] 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。: Z# w8 j5 M% Y' m
4 G9 M1 L; P- }! C9 g1 d- L4 ` 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 . [/ }7 Z' {' }" @
. {" I1 H8 b* f- k4.饮食营养. A: Z! W& J* w) ?
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。2 G6 T8 ~" l" S! O+ L* ?
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5.保持野心
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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" |6 h/ ~1 G4 M$ a& x& {# ] 6.欣赏美女
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4 e, a/ e% U! H. i# a7 t 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 " p0 }9 k$ i) i) g! ?8 k) t
& j. ] j& }$ e# [! _ 7.生活要幽默, Y @2 o% { ~: ]
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。8 h! p) F: F( d6 c+ }
7 B v1 S/ n3 H- ?9 x 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
( _8 n) [8 C y$ G* C9 x6 e 8.心胸开阔
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。# A2 b2 W! ~- B C% s n6 Y
% m1 ?) t; m$ t6 o 9.戒除不良嗜好
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, }- C) v! h+ W, b 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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10.营养剂) b) ^3 K+ ` o: Z& _, _7 g2 ^
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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