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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1.自信: q! ~6 X7 M6 q; [# n# B+ X/ S
4 F- ]& l6 s- i6 c9 U 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化5 R) I% ~ P; b" G- ] V1 ` f
& `1 e! w0 h' X2 J 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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3.经常运动# [# _) }8 j+ q0 F3 M) H8 }
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养- r7 E/ Q( ?9 k. B @) V* }
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。* K: \) h2 ^$ J+ {% u) o7 b
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5.保持野心
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。: d5 u0 Z; e! [' b v- I) W
$ p$ X( Y$ L' S8 O5 m 6.欣赏美女
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 8 C' @0 ]5 N4 F0 Y! Y
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7.生活要幽默4 V4 g( {/ `) O3 S9 J
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 ' s" }* p$ X, R. r' K
8.心胸开阔4 L; p7 {( p4 h
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。! D* K6 k& l0 w( C, U
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9.戒除不良嗜好
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, l' t; f9 T$ T$ _: T2 g; |9 C 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。" }( Y( A$ s! y0 }
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10.营养剂% K1 ]! q c* [6 T3 q
0 Z7 ^2 h- G! w 每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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