防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
- D. T' j, y9 S- B! g
% S+ J: G0 c5 P7 ]; M4 t
　　1.自信
! j" U7 l5 p8 w& @2 o
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
$ U4 I- \# v. d- F, C7 E5 c9 \+ F8 W  l
　　2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
* ~6 X% k9 E$ C6 ^1 g& H: @1 K8 m/ H
　　3.经常运动
6 ~7 x- d+ _4 D5 s, A2 U
　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
  \* q8 l: K9 E6 Z8 g" V
　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

7 n" ^) @/ C- t, p4 V$ h4.饮食营养
8 Y) V) E) U& X% ^) }
　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
9 m8 x1 K% n- }0 V1 L4 ~
　　5.保持野心

) E( o0 K/ s' [% a! h　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

* M' i; X( f/ Z. b; r3 _  U, A　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
% P& `. t0 r  W5 O0 Z6 |" f
! b- h$ r+ T) l" W1 i　　7.生活要幽默

& h# g8 d. L8 W1 w: o& G8 @* @: W　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
, C7 k, `$ D) N) e- m. _( `
& W. E3 J# e4 ~* D　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
4 f5 Z, n* r3 Q; ]  ?
　　9.戒除不良嗜好

: h5 X% V0 c  U" n　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
' Q, T, R  Z0 Y# W# K
　　10.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰