防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：


　　1.自信
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　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3 D" a! h  Y7 t: I! R( N( X5 N, ?3 R　　2.注意外表的年轻化

- {, r" N( q$ ^　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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# t& V& T; A# J$ ^3 G2 S9 o0 `　　3.经常运动
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　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

& V; n2 _2 `* W) w3 F* a, g4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

4 r8 @+ v. T1 r  u1 o! _0 ]　　5.保持野心
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　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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4 x1 x; y! T7 N　　6.欣赏美女

: G7 Q9 V5 J9 z5 s5 v　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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5 Q- K( H5 |) K3 ^; L( C- `3 {: e, Z* U　　7.生活要幽默
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　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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+ D  ~/ ^# k  c0 J+ y4 ~. `　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
' B, t/ l1 s. _; q. A" {5 N( s　8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　9.戒除不良嗜好
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　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

& c2 E: K! \; E. S5 t/ @) [4 }8 @　　10.营养剂
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: s+ z5 p- w2 M+ H　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰