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吃山药好像真的对身体有利啊

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发表于 2009-5-9 15:57:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前一直不太相信食补,尤其是素菜的补养作用( ]2 \7 o: ^0 o* T; ]1 v% v
但是最近因为朋友送了一堆山药. W8 H9 k2 f, k
我不爱做菜,就搁在粥里煮着
# [/ [. {  r! J8 v% h7 X8 Z- t; n结果,明显精液增多啊" x6 x% k' j: ]' U) s5 b
不知道这是心理作用,还是真的有它的功劳
发表于 2009-5-9 16:24:06 | 显示全部楼层
这是真的,可以看看中药书籍,里面说得很详细
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发表于 2009-5-9 18:18:14 | 显示全部楼层
山药的营养分析2 m" l+ y' p: I- a4 L6 Z  E
$ v6 o: T0 G: K5 O3 S! |
  1.健脾益胃、助消化:
4 Q* E! g7 f5 S) g2 d; G  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
' O6 |" {; l" @& z' P" [5 t8 f
1 `& O6 Y5 h+ Q: s& q' t  F  2.滋肾益精:
0 |6 Z6 ^3 \; {$ o+ g8 X% _  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;5 G% }+ y. \1 e& |

' z- }0 I2 `) ?  3.益肺止咳:* Y; O: N) \$ x- F0 E( A
  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;* q" u9 f* ?. E6 c- P
- k* ]/ K* X1 E  |% Z% x
  4.降低血糖:
. @& M' U! u- y4 L" \+ g% g, V  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
& d" e* X$ v1 |; p2 q. ]7 z$ b
7 F$ f* e/ f$ v7 ^* V  5.延年益寿:
% x9 m' |! o9 y7 Y+ R  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;  p8 G3 ~( E9 j* Y
: q" G7 r0 N- [

6 W4 Y2 A# H- C! f2 y 一般人群均可食用。/ s4 D* R! b% _7 \$ a
  1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
: Q8 @* ]0 E- \( Y  2.山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
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发表于 2009-5-10 00:29:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-6-4 12:34 编辑
9 [+ w' q$ s4 q6 ~/ \/ O! o6 ?% R* t3 c
请勿窃取别人劳动成果,复制他人回复!
$ \% e5 c' Y! T违者视作灌水处理!) ]9 U" g4 x3 k
扣除体力10分以上!

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发表于 2009-5-10 02:07:52 | 显示全部楼层
山药温补,出现躁热,心烦时请停止食用.
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发表于 2009-5-10 11:46:30 | 显示全部楼层
山药一般都是气阴并补的,归经为:肺,脾,肾三经.生物活性成分主要是:薯蓣皂甙.因为山药脂腻,用太多会引起脾气呆滞.略微带有涩性!
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发表于 2009-5-10 16:18:00 | 显示全部楼层
山药是非常不错的滋补佳品
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发表于 2009-5-12 08:40:48 | 显示全部楼层
如果熬粥  应该加点芡实  薏米  效果最好 美容养颜  淡化色斑   补气血虚  经常手淫的可多食用
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发表于 2009-5-14 09:18:54 | 显示全部楼层
山药效果不错,呵呵,我喜欢吃,味道很好
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发表于 2009-5-14 12:54:07 | 显示全部楼层
朋友送我好多,发愁吃不完,还不喜欢吃
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