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吃山药好像真的对身体有利啊

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发表于 2009-5-9 15:57:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前一直不太相信食补,尤其是素菜的补养作用
6 [6 k, u; N' @$ j但是最近因为朋友送了一堆山药! @& D0 c8 G) r5 z
我不爱做菜,就搁在粥里煮着
! ]# r; U0 [8 X. z7 K4 ~3 `结果,明显精液增多啊
+ T% _2 t6 r/ F8 w不知道这是心理作用,还是真的有它的功劳
发表于 2009-5-9 16:24:06 | 显示全部楼层
这是真的,可以看看中药书籍,里面说得很详细
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发表于 2009-5-9 18:18:14 | 显示全部楼层
山药的营养分析
, S) K3 d( L; ?, X1 i9 w; a
7 `6 b( A7 _1 o4 l5 m% L1 {3 Z  1.健脾益胃、助消化:
/ x4 j- i) C) j, t' u  k6 |; C4 E  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
% U2 O$ C! H# C, C: J7 x$ |; R; }
' g+ B5 `/ d6 g0 {0 K  2.滋肾益精:9 m7 T4 B! ?1 E) Q# s4 T5 x
  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;# [7 P  D/ M* v7 i. v. v; j

# E) \  H& ~; @9 e$ F3 h  3.益肺止咳:. \; l! n% H& H: e4 ~
  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;2 l: F. N+ ^; D" O5 u" i7 M

0 x2 Y1 h# U. T+ Z2 o$ d* g; L  4.降低血糖:
, O5 z5 z6 Y+ }. C" x$ l  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;7 _, m% d2 ~: a4 V. M. o

! ~! i4 o( W+ W4 t  5.延年益寿:( s, f* b  r- `) t/ ]+ H
  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
. n0 K9 L. g/ b) ~$ G4 {/ c3 N6 }
# W$ k0 D: o  \2 y# P. m9 w6 y. b, p* V3 q
 一般人群均可食用。
" \/ M6 m, b6 \7 Y' T; Y6 ?) r  1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;% ?# d; K1 f& d
  2.山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
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发表于 2009-5-10 00:29:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-6-4 12:34 编辑 " m0 T2 T# Q, Y# e. X0 r
( o$ l( T/ f- }2 Y) o$ g8 U1 V
请勿窃取别人劳动成果,复制他人回复!
8 ?& n, ]% T" Q$ s0 [, x: v$ E# \违者视作灌水处理!
6 O+ b, h0 @- w/ |, Q2 D# q( R' q* @扣除体力10分以上!

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发表于 2009-5-10 02:07:52 | 显示全部楼层
山药温补,出现躁热,心烦时请停止食用.
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发表于 2009-5-10 11:46:30 | 显示全部楼层
山药一般都是气阴并补的,归经为:肺,脾,肾三经.生物活性成分主要是:薯蓣皂甙.因为山药脂腻,用太多会引起脾气呆滞.略微带有涩性!
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发表于 2009-5-10 16:18:00 | 显示全部楼层
山药是非常不错的滋补佳品
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发表于 2009-5-12 08:40:48 | 显示全部楼层
如果熬粥  应该加点芡实  薏米  效果最好 美容养颜  淡化色斑   补气血虚  经常手淫的可多食用
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发表于 2009-5-14 09:18:54 | 显示全部楼层
山药效果不错,呵呵,我喜欢吃,味道很好
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发表于 2009-5-14 12:54:07 | 显示全部楼层
朋友送我好多,发愁吃不完,还不喜欢吃
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