哪些情绪最让男人生病？

流雲化雨

0 \1 q  N* h3 e: x
) F3 X2 A' |; d2 N0 {6 b八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康——
5 n) J! N, O8 z4 g& j% U
　　恶劣情绪NO.1：敌意
) t9 r" A5 J3 {/ V, e
　　这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

　　提醒：
- V& z, Q9 ?+ r5 `
5 q' R& [) r+ V; m' J: L3 Q. D　　“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
0 T" F7 P/ _* U8 M' r
　　制“敌”有方：
. V) S+ \, [& s4 q5 z6 G/ A
( U+ R: z% Q; A$ H% p　　修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

6 d4 Q$ T$ m" K　　恶劣情绪No. 2：季节性情绪失控

) N+ f6 S# f) h# f　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

+ ]" m) }, p. P& O* p' d& T+ Y　　提醒：
! x, i" @4 E: D0 r$ e$ y
　　阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。
: h4 n7 |: K9 T' `  l3 J6 J! m; |
) L5 N3 g" C4 K: a2 S+ m　　应对方法：

　　锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

　　恶劣情绪NO.3：愤怒
% Q. W5 n" g) |6 c  x" v8 q
　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

4 h# R& K: g, i% K+ O) U　　制怒剂：

　　玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

  b4 b  D3 w! P# `6 q　　恶劣情绪NO.4：悲伤
2 Q2 r9 Q) {$ s6 q5 ?
# y- G6 o& M, ~　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

　　抑悲灵：

　　浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

7 J3 u$ r' r: r/ Y　　恶劣情绪NO.5：多疑
; _% @6 P- }. u0 m: k$ ^3 \
　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

　　抗疑素：
& Y5 v9 I) K9 {! m
- @9 G4 I' _+ C) ~6 x0 ?. r! b4 Q　　适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
  }# f2 f2 W- A3 B" o" o9 t



　　恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢
6 _' _" Q; `8 ?- P8 m& d1 k
　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

　　抑郁灵：
) A: a- H) \! t' X0 p
　　补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

% d& {. \. [2 t$ ~, B* B- q8 z　　恶劣情绪NO.7：恐惧
/ [( t5 P( g! i7 m, R2 S5 I) M0 y
　　男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。

　　解决恐惧：
0 l+ m' k  r: V/ m
　　与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

　　恶劣情绪NO.8：“性”情
) b$ U! {. T+ T
( x  u+ e: n3 }# V" q" }　　男人更需要被爱?是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

红尘摆渡客

食物只能是辅助,更重要的是自己心态的调整.