凉拌黄瓜木耳

左手牵右手

食材配不好会破坏营养价值，有的甚至有害身体健康。选料重在营养价值的相配，色香味应次之。婚姻是最细节的身心合作，择偶就如选料，身心健康是首选因素，所以不能光看表面条件，要注意性格、价值观是否相合。
8 u" E$ o1 ^) [% D7 h
6 V9 w) Y7 L* A今天做一道卖相一般的菜【凉拌黄瓜木耳】，黄瓜中的能抑制体内糖分转化为脂肪，达到减肥的功效。而木耳中富含多种营养成分，素有体内清道夫的美誉。二者的外在条件一般，但营养价值都不错，并且互不排斥，混吃能达到不俗的排毒、养颜、减肥的功效，就如普通人的婚姻。
9 ?& G! h/ `( l8 F2 p
7 `( R+ {3 k  E& M  {4 b# X

$ i6 U" {6 v: u' c! L& y" v0 |2 T原料：黄瓜、干黑木耳
8 g7 L; a8 i8 M( v9 I6 D
8 Y: t' b, f( p1 t- o# L/ k调料：生抽、醋、糖、香油、胡椒粉（口味重的可加芥末）

做法：木耳用水泡开，撕成小片放沸水里煮15分钟。黄瓜洗净刨成丝。

& F5 l8 _; X+ Q; u# _6 W将木耳和黄瓜放锅里，加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌匀即可。