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凉拌黄瓜木耳

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发表于 2009-5-6 07:24:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
食材配不好会破坏营养价值,有的甚至有害身体健康。选料重在营养价值的相配,色香味应次之。婚姻是最细节的身心合作,择偶就如选料,身心健康是首选因素,所以不能光看表面条件,要注意性格、价值观是否相合。; x9 `' T( j, ^5 ~: g& ?

& j  e, D2 W3 S* ~% ^今天做一道卖相一般的菜【凉拌黄瓜木耳】,黄瓜中的能抑制体内糖分转化为脂肪,达到减肥的功效。而木耳中富含多种营养成分,素有体内清道夫的美誉。二者的外在条件一般,但营养价值都不错,并且互不排斥,混吃能达到不俗的排毒、养颜、减肥的功效,就如普通人的婚姻。& j, c& A8 R: Q2 h% E0 J# T

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原料:黄瓜、干黑木耳1 Z1 e4 M1 U0 \
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调料:生抽、醋、糖、香油、胡椒粉(口味重的可加芥末)# U" m, V; X& n3 [! ~
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做法:木耳用水泡开,撕成小片放沸水里煮15分钟。黄瓜洗净刨成丝。
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2 H/ c4 v0 m: v# B将木耳和黄瓜放锅里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌匀即可。

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