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男人应该这样洗澡才健康

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发表于 2009-5-6 07:04:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 p9 y6 J, C0 |  W' n* C4 g    全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。+ Q) |* g4 n- z. N& ^/ I
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    半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。
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    淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。
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    现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。6 ^2 `" y' X+ I. k' p5 u1 K4 n
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    浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。
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    洗澡别搓澡:正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。
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9 ]+ Q) N- t  R5 j/ Q: _/ p9 G% d    洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

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发表于 2009-5-6 16:02:04 | 显示全部楼层
长见识,好好学习~~~~~
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发表于 2009-5-6 16:13:03 | 显示全部楼层
男人洗澡的学问还不少呢
" N5 `9 e$ r7 H0 a2 b下次洗澡要注意了
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发表于 2009-5-6 16:38:36 | 显示全部楼层
好好洗澡~天天健康~嘿嘿
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发表于 2009-5-8 13:26:25 | 显示全部楼层
不过,我天冷的时候,喜欢洗热热的水.洗多了,皮肤就特别干燥,会起小红点,痒痒的.
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发表于 2009-5-8 13:39:07 | 显示全部楼层
感觉好麻烦!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-5-8 15:59:59 | 显示全部楼层
谢谢。我从中学习到很多有用的东西。
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发表于 2009-5-8 16:22:40 | 显示全部楼层
受教了,一定要讲究卫生
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发表于 2009-5-8 22:33:38 | 显示全部楼层
洗澡还有这么多学问,不错不错,学习一下。
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发表于 2009-5-9 00:12:29 | 显示全部楼层
楼主的签名照好温馨:395:
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