|
|
本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑
C: \( v6 I- C5 g3 ~
- k3 j: b; H# u7 E: i/ `2 ~2 b门罗出体方法
; }/ S: @0 K2 D1 X6 J6 W& y; z
( n$ }9 Y# l3 u3 y" y 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
) t4 F, T+ l# @* I5 k1 a 6 d0 z0 H7 {& I N' c
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。 ! Y6 L8 p9 U" M" I9 O
. b8 N3 J& Y3 {9 W5 b! x, V1 b' ^6 P 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 1 N' M, o' k. H) z0 K
1 F2 D9 U8 w1 e( i R( U8 S9 l 步骤一： / L* y+ J" ~/ {
4 `* e, G! ?) e F) e3 s 放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。 ; d* ]! S' K1 C8 W5 ~$ |/ A+ o
& n& A* H/ b, z; p7 w
步骤二： " j) R H0 e+ }$ E! K7 Y
' F: x1 Y3 p( T2 S3 t1 A5 |/ o- f& I 半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
$ h6 _( a7 }; v* H' R5 e# o
' j9 V: I5 X% Y& K4 t2 h 另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
& f4 j& W+ i4 y) N* q! W l! U% F ; `2 t0 R: b, _
步骤三：
! g' w: A6 P3 t# o* S * |/ {8 }% M0 x& u; |6 {
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
7 N5 }2 S) |5 ]) l, W5 D, { N# s+ v) \% a$ w
步骤四： $ H+ I) x3 k: e+ ~" L! \9 r
; ~- i" a+ O& d
进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法： + k4 j2 q. P/ Y3 E: R! A
3 Z6 Y) n7 h( h( t; F2 o 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
$ ?: |# U, Y1 o 9 Y* G, I2 z4 G5 ~: }
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
2 B5 B% x* n6 _0 X* O* a8 y t # y. l5 a( s( w- y' o2 C3 N) r7 q
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4 F1 F6 x; i% `6 j/ S8 z+ Z
: o5 x. M, O/ g5 E; O3 g- G 4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
0 f0 O( e' E7 L- B/ F5 j! C1 B* z. e/ \- L 7 l7 I* l, @5 _1 k5 G
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
3 n8 a k9 @0 j% ?; B7 J; I
. x* a1 t( H( }5 m 6、进入放松阶段。
m" l! U3 K) E # P' A% @' Y% C$ D) L. ^
7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 ) C* s) L0 E0 Z
/ R+ T8 J1 ^- }. z6 ^! K. {; | 8、嘴唇半张，用口来呼吸。 ) n6 R0 A* _" _- K R
; v" N$ F9 I2 p2 N
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。 4 W5 _0 G+ _% S" C5 b& ~
a4 J: Y$ R* D4 c$ K
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。 ; p: s+ l! I4 d+ L. X/ |
! l2 v1 j( E2 |# e9 ^
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。 , t/ c7 _1 c; `. x. N7 ^4 G; m
2 A! m- L( A. }# s$ b% Q
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
% Z% d: |/ F# o# ?; r3 O: N( r
% g9 p; f8 M+ N P$ [# ?; V 步骤五： 2 I0 D1 _$ @0 F J# u* ~
. x6 D. V/ H; j' w. r2 w
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。 3 J' P% B/ y: P& I
. g; I6 \) W0 C
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 9 v) y4 G, y/ X$ p
, I( i, V. Y( t
步骤六： + Z. a6 R n D) K' R/ E
7 M) `7 E n7 U8 [% P
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 / K( b% ~7 {7 t2 Z& q+ J
' o. z$ h) R+ K 步骤七： + U4 t. @$ o' Y2 @$ {: l
+ J* m+ v$ i4 `0 t- J- V) e 完全地离体。门罗提供了两种方法。 3 S% {/ Q P" s0 a0 q4 k8 O
7 R) F& g' X4 ?2 ` 方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
, C0 H" G4 \8 \ + Y; k5 E8 m7 H8 k3 Q) T4 s$ Z
方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。 / y8 [* S1 _" f3 v5 }7 q6 g5 e+ g
: \- k9 b b) U. ]# b 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-5 22:56:03