|
|
|
本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑
3 ~( |& |1 n& m, x1 p: b- t
' `, i- g7 P1 N- m; T& N- ]门罗出体方法
+ @2 D4 p/ {2 Y% c) L B& @# f: K `9 q. x& w2 ? B( Y/ e
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。 1 {% f3 v% A: R; {( x5 E @1 G0 o
2 ?- j; N2 m3 Z0 [ 但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
6 f$ l3 ^0 y% X+ \$ ^! H( E! b 6 F# ?6 M1 r4 K& X
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
8 T5 O7 Z5 m6 V; L
' J/ X* ?4 D" Y0 S 步骤一：
/ {! v* C8 G- o" F; L. P2 M( P
( e& v7 k7 U- i2 G- _* h 放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。 , C5 [0 i, z# @( R T3 S
& s- g; L# v' S, V& u; o' T 步骤二： . u6 Z& N$ N, Y! s/ Y. k
$ T, c3 N% l5 m 半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。 & T4 j4 \7 N: r0 x/ d3 Q5 M
4 V1 M; N; X/ x 另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
- T8 M4 p# t+ t: S $ h8 X, p+ n, z4 f5 C/ @
步骤三： # ~6 F' c4 @ ^
7 p: C6 N R7 Z3 [. G
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。 # M$ |# I) r% u% f$ u6 Y7 U
b1 e [. j& y9 Z1 r K4 r0 B 步骤四： # J8 r0 g3 x8 B' K/ M" U
9 u/ O' Z& x. n' o
进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
" i; x2 s" s- i% G+ N1 s9 ]# X
n0 }( ^. W# R. o6 ^, L: l; c 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
& t$ {; s6 o d; P, U" S , `6 u5 l5 S0 N$ }1 ^7 X) h0 p
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
% a% V2 i1 i/ s4 S' `1 M$ T ' Q6 ^, K' g% V% V
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
0 T, b+ h' G6 u3 n' O6 q- p6 u & k* A# n! |! N9 D8 @# O: p
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 6 B6 o7 h/ I, y" S* T7 |
8 D4 ~4 r: m7 }# F# z2 H( F" v, G
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6 _. t" \* ^1 Z/ F0 F9 e$ C6 i3 a ! H! b! k! p" ?% t1 f3 e5 a0 p: y
6、进入放松阶段。 . q6 p; X" g- p) h9 @
' A5 N" d4 E4 ]3 b2 D7 m7 ? 7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 ' d5 f5 x9 ~% \' r' A; f& g
- g0 S: q( X7 x
8、嘴唇半张，用口来呼吸。
* J, L2 w6 F6 ^$ S/ G : z- O2 q: r' O. \
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。 4 B3 V1 J6 q5 ~- T' f! b- }
6 {" q8 C4 G' n- C0 Q* q' u
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。 3 k, i. ]1 y0 w4 W7 [0 ^" T/ B
8 B1 b3 n+ e# _& \% a4 F' F
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
6 a6 W$ A" T' S3 z R% M
2 l1 R1 i8 G& e f 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。 7 B6 \" Y7 N% j' ?. I
* m. v' Y1 B% N) i/ ` 步骤五：
0 h1 E% }- \+ e% g- n v + c, f2 {# G) ? z
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。 0 @3 L, f9 V# t1 z
. [ b- Y5 c( o9 j7 q
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 3 _7 W+ w! F+ V0 r9 \0 }
; w' Z2 T( D( q3 p 步骤六：
# d; `* {* I# O5 L& N + I2 Z z1 e" z8 s0 Y0 ^/ j% Y8 i
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 $ \8 Z; c& \" o* {
+ _ S/ w3 f- S" T/ r! | 步骤七： $ r u( f! P \5 d
" n* m+ E' O& D. l* h! Q( O4 Y
完全地离体。门罗提供了两种方法。
- p7 G8 S ~; x+ z7 f3 B
! d+ m7 k3 V' ]8 J. ]' t* P 方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
Z6 E& \1 l" _ ; Q' K: {7 T( N# C& [8 M
方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
# k* z" F. B3 a& Y; n
: [: w+ N+ X; x8 m) S" O8 s 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-5 22:56:03