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本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑 . U. ^2 W6 I5 X% a9 O3 N8 X9 W0 }
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门罗出体方法
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+ b) T D0 a2 A d) F9 d 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。 ]% R2 [: U7 ~. d
2 o" u- ?8 n5 n ?2 m/ E 但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
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当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
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8 k2 T* n5 J$ q. `5 H. ] 步骤一：
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放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
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步骤二： ) L! @0 W. x6 K# _( y/ b7 Z
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半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
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另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
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步骤三： 0 T2 a- A# D. ~6 S& z+ @! ~
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深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
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步骤四： ' W0 _% R" I3 l$ U) b5 Z% T
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进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
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4 W o& M& D5 N9 ~7 c, \1 m- n 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。 ( |8 y9 d8 I+ u( b b2 w4 A) n1 M2 v
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2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
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3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
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) y& H( C2 }( [# v" W# f1 G$ ? 4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
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5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。 ( P. L( Z( W7 v9 k" l( O3 C1 {
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6、进入放松阶段。
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7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 6 n$ }0 [- l$ f! o% r
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8、嘴唇半张，用口来呼吸。
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9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
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; o$ K: c" k- l; s 10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。 ( ?/ w0 h6 Z) |" z* _+ O! @0 P' d
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11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
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1 ?0 r$ `: Z& Y 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。 * |7 K8 s6 f2 T, [+ c5 j$ w$ E
4 }5 O) v2 g% B0 ] 步骤五：
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; V8 [! F/ L" K/ r 学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
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当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
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步骤六：
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, T8 c- p, t6 Y; D8 a 部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 ; n! M8 F3 [0 N- s; }8 u+ Z M$ U' E2 v
7 T1 Y2 x/ Q1 p6 \ 步骤七：
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完全地离体。门罗提供了两种方法。
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方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 8 H: I/ ~$ m7 L6 o& t' B: z, P8 l
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门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
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发表于 2009-5-5 22:56:03