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本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑
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: V) s3 u7 r- n3 J门罗出体方法 ; c* ?5 p. l8 w8 C+ l5 @, f
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人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。 5 V4 G# C: @& o
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但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
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7 q; ^ G& b; u+ P1 w 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
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步骤一： / d' n; v- ?+ J8 \
7 r" Y$ g8 U$ } 放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
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步骤二： * U* X3 v2 s: K, {+ L6 u6 n
3 H6 w+ D3 p8 ^" R. J: b' J- k: B 半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
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另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A” ' {$ l! P9 C, Q
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步骤三： 9 D8 w. b3 _2 ?: K
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深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
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7 j/ x3 G$ K" Q# X6 v, a+ \ 步骤四： 3 ~6 T: U- b# r0 [- s I7 ^
* |' Y1 ]! Q, [, R# |3 P+ [# x) @ 进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
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* Y+ Q) Z( {; T0 O# B) N5 u' D 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
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2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
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. R- p! L t; E 3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
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4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 0 u" a' ~; O$ D
: K9 B+ B+ u8 u% |, W/ b" l 5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
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; A* \% ]0 b1 }' _1 w2 D 6、进入放松阶段。
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7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 : |2 a5 \3 F3 o1 j1 H, v
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8、嘴唇半张，用口来呼吸。 2 }4 p! L; Y+ U' a% z2 C* ^
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9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
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10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
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11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
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4 q( {5 L0 w4 u0 G8 a4 @$ k 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
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) m& d7 b/ S. z1 C0 [ 步骤五：
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学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
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当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 ! V$ O) }. d1 H! B. ~4 c
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步骤六： ( E! I1 t( k4 v
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部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
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步骤七： - z: e% J' q( x% Y; V$ J: M
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完全地离体。门罗提供了两种方法。
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+ g* T g+ t# J 方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 9 \& l0 d2 e! o7 n0 a) m
1 U! c" s' w$ C. P# }: r 方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
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门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
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发表于 2009-5-5 22:56:03